人點解會抽筋？

抽搐，俗稱抽筋，人類身體肌肉系統常見的收縮現象。

發作時會使得受傷者感覺疼痛。常常是因為從靜止狀態直接轉做劇烈運動而導致的。人身體的肌肉是能收縮的，帶彈性的，在靜止狀態下肌肉會在某種狀態下保持著，如果突然改變成運動狀態，那麼肌肉也必須突然的改變狀態，從收變縮，或縮變收。這時常會導致人體肌肉雖然接收到腦傳出做運動的信號，但一時卻反應不過來，產生一種痙攣(肌肉自動收縮)，也就是肌肉「不聽使喚」。這時候，肌肉觸摸上去會感覺緊張且發硬，還有可能會發現肌肉外表變形。發作後如果受傷者停止運動，會持續5至10分鐘便會自然地恢復正常。但是如果10分鐘後依然還是沒有恢復肌肉在靜止狀態下的原狀，很有可能有其他的更嚴重的潛在病癥，需要及時去醫院做檢查。

其中有很多原因可以導致肌肉抽筋。在長時間的反覆劇烈運動下，反覆運動時使用的肌肉超負荷的折磨，再加上過渡出汗，導致肌肉的鹽量缺陷。在小腿抽筋的情況下，可以在地上坐平，雙手伸直觸摸腳趾，用手緊緊地抓牢發作的腿的大腳趾，向上反掰，並且保持膝蓋緊貼地面伸直，稍許便恢復正常。如果感覺在地上坐平後，肌肉更加疼痛，應停止這套緩解方法，改坐在椅凳上休息。如果即使已停止了運動，然而肌肉感覺卻愈來愈疼痛，可在小腿受傷處覆蓋上熱水透濕了的毛巾。

在冷水中游泳也常常會導致肌肉抽筋，並且雙腿抽筋的可能性會比雙臂抽筋的可能性要大，所以一旦感覺肌肉抽筋，一定不可驚慌，試著用雙臂代替雙腿游向岸邊。因為游泳時雙腿抽筋時常會造成溺水人亡事故。

1. 運動情況抽筋例如:做劇烈運動前未能先做熱身運動(讓肌肉做準備)----解決方法可以平坐在地上,伸直雙腿,用手抓著腳趾向上辧(不要在抽筋處按摩,抽筋的情況會更嚴重---本人親身經歷過);另外做完劇烈的運動而過度流失鹽份所至(慢慢停下休息,再補充含電解質及鹽份既飲品-----要流質);
2.睡夢中抽筋例如:通常在睡夢被抽筋至痛醒,亦多數發生係小腿部份,解決方法是繼續平睡在床上,然後伸直腳趾尖並盡量向下,咁就會慢慢抒緩到肌肉的鬆弛度(此法很見成效);
3.靜脈曲張(其實亦是抽筋的一種)-----長期穿著高跟鞋或固定一動作太久(站的太久,坐著並繞住雙腳太久而突然間企起身行走;)解決方法:若因長期穿著高跟鞋而出現靜脈曲張-----咁以後改穿平跟鞋,多用熱水浸腳(並在熱水內加少許粗鹽,最好能浸至小腿約10分鐘至20分鐘);以上的抽筋情況也可以在空閒時候用此法(有助抒緩神經或肌肉緊張,是彼見效的,且對身體是有益而無害的);
4.羊癇症的抽筋情況,雖然俗稱抽筋(其實此是屬於腦組織部份壞死所至),是只食藥或做手術來控製病情),是屬於腦部創傷而全身肌肉不受控製的抽搐,而不是以上所講的抽筋;是非一般性抽筋;
5.總結:抽筋係肌肉作出收縮的訊號而出現既情況:抽筋其實係肌肉未能即時作出適當調節所至(在進行某一動作時,肌肉未有準備的情況下而作出即時的動作);

鈣質~銅質~疲倦~緊張~運動~羊癎症......
都是抽筋的有關因素,情況嚴重必須求醫診治,
1 ) .鈣質:女性的話,可能因為月經而把鈣帶走
2 ) .銅質:因為性事頻密或自慰導致,男女都有可能性
3 ) .疲倦:你可能真的好疲倦
4 ) .緊張:因為壓力所至
5 ) .運動:肌肉疲勞
6 ) .羊癎:不須我解釋了
7 ) .藥物:某一些藥物在體內排斥,視乎各人體質而定
希望你早日找到原因,加以保健(>^.^<)~~QQ~~

首先你要知道肌肉收縮的和鬆弛的交替係點
當肌肉收到訊息
肌肉便會收縮
收縮是會維持一段短時間然後才慢慢鬆弛
記住係慢慢鬆弛
向呢段過程如果肌肉再收到訊息的話
肌肉便會在未鬆弛的情況下再contract
如果一直在這個情況下
肌肉就會處於長時間contract的狀態
咁就即係抽筋
話你知多一樣野
心臟不停contract
但正常情況下都唔會抽筋
係因為心肌一定會向差不多完全放鬆的狀態才能再contract
同普通肌肉唔同

食得通菜多會唔會易d抽筋我就唔係太知
不過可能
可能通菜會提高血鈣的lv
高血鈣係會容易令人抽筋
因為muscle contract係需要鈣
不過呢個只係個人假設