背肉好似好多...........

13歲胸部都係發育冇幾耐,
一般都係戴少女bra,
背心型果種就得ga la,
如果你個胸有番咁上下大,
可以試下改戴前扣果d,
前扣可以令d肉集中返喺個胸前.

其實戴bra方法都好最要ga,
戴bra時一定要烏低少少個身,
將d肉撥返入個bra到,
咁樣先可以令d脂肪集中返喺個胸到,
唔會搞到d脂肪去咗格助底同個背脊到.

你個乳房依家仲係發育緊,
唔洗著矯形bra ga,
矯形bra係畀d乳房已經發育完成ge女人去改善身材,
所以唔啱你戴ga.

希望幫到你la.

其實li,...你最好講埋你幾多歲啦...
因為呢....
如果你係12-13,當然就係背心加個"戰"哥啲啦..
如果你係14-16,就正常哥啲啦...
如果你係over16,其實帶矯形都冇問題....
喺li度,我想同樓上哥位回答者講,
唔一定做gym就ok可以修背,
做gym雖然可以修線條,
但如果唔識控制份量的話就會變成肌肉,
我諗發問者咁貪靚一定唔會想有肌肉假?
同埋你(回答者1)忽略咗一點,
gym室未夠16係唔入得嫁,
雖然我唔知發問者幾歲,但照佢咁講,
就應該唔入得啦...

我建議發問者你做sit up,
sit可以收腹之餘,修背都好有效...

着矯形bra唔係咁好ga
起碼到20以上着矯形bra效果先好
as你依家發育緊
做gym可以令背肉少d