肌肉一酸軟係咪就唔可以操啦?

用戶35106

2007-03-17 11:41 pm

肌肉一酸軟係咪就唔可以操啦?
就要比佢休息??如果休息左幾日都係咁,咁點算好呀?

更新1:

咁操啞鈴都係一樣? 因為我家下休息2日都係軟同冇力喎!同好易累

回答 (2)

[匿名]

2007-03-19 6:32 pm

✔ 最佳答案

如果你想肌肉健碩，可以繼續做！否則應改做舒緩拉筋運動，減輕酸軟感覺。

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On

2007-03-27 12:41 am

要增肌的話，除了操練，也要休息。覺得酸軟，就是肌欲需要休息的提示，所有唔應該繼續操練。

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收錄日期: 2021-04-19 16:22:01
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070317000051KK02728

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