操肌肉係咪一定會增磅數?

理論上肌肉增加磅數必然會相對地增加，因為當你操練肌肉時脂肪會跟著降低，而肌肉的重量是脂肪的三倍，就算表面外形未增加，磅數是最先改變的！

你覺得肌肉大左可能係錯覺，之前都試過，係操練乳酸疼痛後遺症，經過操練後的少許酸痛時會誤以為大隻左架！

重有想要操多D肌肉就要食多D高蛋白質食物啦！