什麼的鹽、糖及油最健康?

竹鹽：用竹筒裝上鹽．埋在高山無污染的黄土下，再經多次烤焗，把有害物質蒸發掉．
糖：有機蔗糖
天然代糖：木糖醇．甜菊葉．羅漢果．紅蘿蔔等等．
油（高溫炸物）：葡萄籽油．豬油．牛油．雞油．椰油等等．
　（低溫油）：檻欖油．葡萄籽油．芥花子油．

我自己是用有機蔗糖調味的,而鹽則用海鹽,因為是未經加工和漂白,而油就用橄欖油,對心臟好些,但正如樓上的朋友所說:樣樣過量是沒有好處的.

少鹽少糖少油就最健康
就算再健康既食物~如果食得多就一定會有反效果
普通既油鹽糖只要食得適宜都好健康架