我呢掛"駁頭"條筋按下去會有d酸痛

你的膊頭, 是指肩或是頸肩的位置出了問題?
如果你指的頸肩的問題, 因為你有提及背重物的問題, 相信是有關頸部關節過緊, 而影響到頸部神經, 又是間接令肩頸肌肉收緊了。過久的肌肉收縮便會產生你這個問題。
如果你指的是肩膊的問題, 那會有兩種問題, 一是單純的肌肉痛, 這與肌肉過緊、過勞有關; 另一個問題, 是因為Shoulder Impingement 肩袖肌肌腱炎 (Rotator Cuff Tendinitis), 原因是動作姿態不正常或因該性肌腱的慢性勞損而引起的。
之於是那項原因, 便要看你的問題如何了。
這類腰部問題應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正的問題, 請正視。

你的問題除左做物理治療之外,仲可以做治療推拿,你所指既"駁頭"條筋按下去會有d酸痛,我猜想應該是斜方肌,而斜方肌是與頸項韌帶相連,再往而下就是與肩胛骨韌帶相連,治療推拿會根據你"駁頭"條筋按下去既酸痛情況,檢查頸椎韌帶和肩胛骨韌帶,當然也會檢查斜方肌,找出酸痛既源頭所在,再以針對性治療手法幫助改善,但如果你唔想接受任何治療,可以嘗試多做頸膊伸展運動,以及用按摩膏高速摩擦,再用暖水袋熱敷一段時間,週而復始便會改善,但要留意一點,如果真的涉及到韌帶肌腱問題,就算用上最好的外敷藥,都係徙勞無功,那時候就一定要找大夫診治o
至於係咪背重野多,令到有d酸痛,都有這個可能性,另外壓力,緊張,疲勞,睡得唔好,姿勢不良...等,都會形成 { 膊頭 } 酸痛 ,最緊要知道有冇發炎,明白嗎 ???~.QQ.~(>^.^<)~.QQ.~