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毛細管作用對水 (以及水裡的溶解物)的移動十分重要。它是水在有孔物質間,因著黏附力、內聚力和表面張力移動的現象。
毛細管作用」的出現是由於水具有黏性 — 水分子互相黏著附在其他物體上的特性。這些物體可以是玻璃、布、器官組織或土壤。把一張紙巾浸入一杯水中,水就會「爬」上紙巾,直到它無法克服地球的重力(即地心吸力)為止。由於水具有黏性,所以當你杯中的水濺到桌面上時,它不會流到地上,而是在桌面形成一個弧狀的小水點。
點表面的水分子(接觸空氣的部分)彼此靠緊,形成一層看不到的膜,令水不易擴散。水的表面張力可以令一些在一般條件下都會下沉的物體浮在水面。你可以在水面上輕輕地放置一根針或一張小紙屑,它們都會浮在水面上
面張力使得一些像水蜘蛛,和類似的水生昆蟲能在河流和小溪上自由「行走」。 除了水銀以外,水的表面張力是所有常見液體中最大的。
水的黏性亦有助我們體內各種元素的運輸。我們身體的主要食物 — 碳水化合物和蛋白質,都需要血液裡的水來進行代謝和運輸的。水的另一重要功能是協助把體內的廢物排出體外。 我們體內很多新陳代謝的廢物便是以汗水和尿液的形式排出體外的。
沒有毛細管作用,植物和樹木都不能生存。植物的根深深地植在土壤中,它們從土壤中吸收水份供給植物。溶解了的各種養份隨著水進入植物的根部,並開始沿植物的組織往上爬。一個水分子會拉著另一個水分子向上爬,就這樣,一個拉一個不停地向上爬,到達植物的各處。