請問肌肉可不可以減?

我估你的骨架應該係厚少少.
行路對女仔其實係最好既運動. 你可以咩運動都唔做但係行路一定要.
肌肉都未必係做運動得來--食得多蛋白質都會.

減肌肉同減肥 原理係一樣; 都係要節食. calorie, 蛋白質, 脂肪, 碳水化合物 (除高纖食物&疏菜) 都要少.
當身體唔夠 蛋白質 用, 肌肉會失去彈性, 慢慢就可以減成.
既然你每日都會行一段路就唔會太大影響的.
(依個辦法唔係最健康的, 若果你身體底子差的話 就唔好做了!)

小腿的大小 跟 訓覺, 坐姿都有影響.
千祈唔好似日本人咁跪 會令到血液循環唔好 就會腫起來.
訓覺要直躺: 護膝向上的, 俾小腿休息既時間. 最好訓覺既時候唔好郁得太多.

食得紅肉多, 同埋身體積聚毒素都會腫--尤其香港既天氣咁潮濕.
食高纖既diet就會幫助排泄 (麥面包, 糙米, 蕃薯)
盡量就唔好食用白麵粉,白米做的食物.

希望幫到你

加拿大我地都有分點 我地都幫到你 =)*

肌肉同脂肪係會轉換既 =)* 所以係減到 只係要花更多既時間同耐性而已

你 ~ 愈食得少蛋白 ~ 先愈難減 = =|||||||


大豆蛋白減肥法 (一個月減5-8lbs．顧問跟進)
*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先15蚊* 想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*
不須運動、不須戎口及不須食藥
為一個纖體及瘦身的健康修身減肥計劃，能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重。
適合男仕或女仕選用，
此修身產品可有效地幫助減包包面、減大腿、減小腿、減胃腩、減肚腩、減 patpat、 減背脊、減手臂、減 byebye 肉、產後減肥、青少年減肥、小童減肥、減下半身、去水腫及婚前修身。

我們的產品可以有以下功效:
===抑制對糖和過度飲食的欲望。
===控制食欲，減緩食物通過胃部的速度，防止飢餓感。
===加快新陳代謝，燃燒脂肪，阻止多余的脂肪和水份在體內的堆積。
===維持消化系統健康，促進腸道良性菌生長，平衡腸道菌群。

*!!我用呢個方法三個月減左20lbs．全身瘦左17寸!!*

其實要減肥一D都唔難 只要你搵到個食得放心，減得開心既方法就一定成功瘦身!
我介紹既方法就係一個不但可以減低卡路里攝取量 亦可提高新身代謝既方法 =]

********減肥時 好多人一定會問 要幾耐先有效?

現代人減肥 已經再唔係單單減肥嫁喇! 而係要健康減肥 瘦都要瘦得靚 皮膚都要靚埋!!
其實真正健康既減肥係除左減到肥之外, 重會幫你改善埋身體既小毛病
e.g. 便秘, 鼻/腸胃/皮膚敏感, 睡眠質素, 容易傷風感冒, 經期不準, 內分泌失調..等
(當然唔係個個人都有* 如果冇既 就係再令你健康D e.g.免疫系統, 抵抗力..等)

人 由頭髮到腳指尾都係細胞 而細胞係必需要營養先成長得靚!!
要做到咁 就只有以細胞營養控制體重

就可以改善埋呢D小毛病 咁你既健康 身體整個循環先得以真正既健康自己運作*
又令你既細胞變靚哂 變健康哂 就唔會出現D咩減完又肥減完又肥返!!

咁你就真係健康減肥喇!! 愈減愈靚 就係咁解 =]

另外我地重有免費護膚試用日=] (快D打來預約喇!!)
教你正確洗面方法 ~ 真真正正既比皮膚感受一下咩叫護膚 ~
要改善粉刺? 黑頭? 火山坑? 暗瘡? 油脂粒? T字位油? 我地都幫到你!!

重唸?! 請即打 3690 6205 / 6185 2714
www.carmenchoi.com [記得填介紹人:NaNa Or]
E-mail/MSN: [email protected]

我以前學過空手道, 所以同你有一樣既煩惱,手臂同小腿都有肌肉,
之後我朋友介紹左我去le個網頁, 佢地既顧問幫我一個星期減3磅,
總共減左25磅, 最重要係收到線條!!
你留低資料便會有顧問跟進!!
www.yourhealthyshape.com/miu

其實跑多d , 全身的脂肪和肌肉都會一同減少。

(唔洗專登唔食蛋白質,均衡飲食可以了)

唔好運動太多,少食蛋白質