心理治療再加上藥物治療, 是否治療抑鬱症的最佳辦法 ? 心理治療可以聯絡 ?

Andy

註冊催眠治療師（Certified Hypnotherapist, CH）

私人執業註冊催眠治療師，獲美國NGH及ABH專業資格，在香港提供專業催眠及心理治療服務。

以人本主義為原則，堅持扶助弱勢，關懷傷困，重視全人發展、身心健康，宣揚正知正見；致力推廣大眾精神健康意識，拒絕任何暴力；尊重內在智慧，虛心開發潛意識資源。
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身為助人工作者，收 費 低 於 市 價，更向弱勢社群施予援手。
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歡迎瀏覽：http://www.wretch.cc/blog/chinhk2012

試試看(焦點解決諮商)

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1206050410218

提高掌握度

這是第幾次憂鬱(或迫害幻想、焦慮、失眠、失敗、思考混亂)?

這次的憂鬱(或迫害幻想、焦慮、失眠、失敗、思考混亂)程度如何?

沒有憂鬱(或迫害幻想、焦慮、失眠、失敗、思考混亂)是0分,
嚴重憂鬱(或迫害幻想、焦慮、失眠、失敗、思考混亂)是10分

這次是幾分呢?為甚麼是這個分數?



在這種情況下,還能做甚麼?還能怎麼辦?

如果能做些甚麼,這些方案可以加幾分?為甚麼是這個分數?

0分表示沒幫助,10分表示能解決問題


無法做些甚麼的話,放棄執著,不甘心的話,重新來過


一直都不成功,是否意味著誤解了甚麼事情?這種方式根本就不可能,不要在不可能中求可能

(條條道路通羅馬,也許你走錯路(不可能到達的路),或是比較難走的路,
每一條路遇到的問題都不一樣,你會遇到這樣的問題,是因為走在這樣的路,也許有很輕鬆的路,
也許沒有那種沒問題的路,也許有那種問題比較少的路)

人生活100年,甚麼事情都遇的到,
得個幾次憂鬱,受到幾次挫折,成功個幾次,失敗個幾次,也算正常

人生起起落落,
沒有人每天在過年

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沒有理由的憂慮、焦慮、悲傷或過多(或過少的)的憂慮、焦慮、悲傷
有可能是身體生病照成的,試試看中醫 或 按摩

中醫在於調整體質、補身、打通血路及放鬆肌肉,讓身體恢復得到氧氣及養分

長期處在某種情緒下,會照成某部分的肌肉緊繃,導致血路不通,
長期勞累會照成肌肉緊繃,導致血路不通,

血路不通會導致身體缺氧、得不到養分,出現情緒反應,像是沒有理由的憂慮、
焦慮、悲傷或過多(或過少的)的憂慮、焦慮、悲傷


按摩可以幫助打通血路、放鬆肌肉
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在身體不適的情況下,有可能加深這種感覺

試試看中醫的身體狀態評估方法
(人體使用手冊)


1.　 健康水平：
2.　 陽虛水平：
3.　 陰虛水平：
4.　 陰陽兩虛水平：

由陰虛的狀況繼續消耗能量，等到儲存的能量即將用盡的時候，也就是 “火” 快用完了，就到了“陰陽兩虛”的水平。這時人體會經常處於疲倦的狀態。這個時候人體為了取得必要的能量，會到肌肉裡或其他部位，淬取能量。

5.　 血氣枯竭水平：

由陰陽兩虛的血氣水平再繼續下降，最終降低到中醫所說的“陰陽大虛”的水平，用比較白話的說法，就是血氣枯竭。這時人體血氣虛虧導致肝火旺，夜間難以入
睡，越晚精神越好。越不睡覺，人更虛，肝火越旺，形成惡性循環。由於膽經阻塞引起膽汁不分泌，所吃食物無法轉化為造血材料，營養難以吸收。



人體使用手冊 網址

http://alexwu2300.blogspot.com/

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010294027

http://osholovers.com/cgi-bin/topic.cgi?forum=75&topic=6

水晶療抑鬱

香港愈來愈多人患上情緒病.

緊張的工作,緊絀的財政,令不少人對生活誠惶誠恐,
不懂宣洩面對的一群,
久而久之,便被這股無形壓力所侵蝕,
形成心理上有所缺失,變得抑鬱、焦慮.

要治療情緒病,當然首先要尋求專業治療,
找出病因.另一方面,
亦可嘗試借助水晶的自然能量,
紓解心中鬱結和壓力,
讓心靈得到適當的紓緩,
自能事半功倍,早日康復.

抑鬱症九大病徵

如發覺自己兩星期或以上,持續出現以下生理方面或情緒方面的其中五種徵狀,身體很可能已響起警號.

生理方面
1.經常感到疲倦、全身乏力、沒精打采.
2.表現煩躁不安或身體動作變得緩慢.
3.食慾忽然大降或劇增,體重增減幅度多於5%.
4.難以入眠,或睡眠時間大幅增加.

情緒方面
1.對周圍事物失去興趣,沒有感覺,看不到快樂.
2.失去原動力,覺得自己沒有用,甚至內疚自卑.
3.情緒低落,抑鬱非常.


認知方面
1.做任何事皆難以集中精神,猶豫不決,思想能力減弱.
2.有尋死的念頭,曾嘗試或有計劃進行自殺.

雙管治療
治療抑鬱症,可分為藥物治療及心理治療兩方面.調節血清素的藥物治療,主要是透過調節腦部血清素以控制病情,療程最少半年至一年,其副作用輕微而短暫.而水晶在心理治療抑鬱症方面,扮演重要角色,水晶可以令有鬱結的患者,不會再鑽牛角尖,不再以負面的角度去看事物,給患者推動力去改變自己的生活模式.常用於抗抑鬱症的水晶,如紫鋰輝石、彩碧璽、海藍寶、黑星石、粉晶、黃水晶、綠橄欖石等.

水晶的功用
通常在鬱結形成前,常見的徵狀如有煩惱、壓力、情緒不穩定、失眠等負面情緒出現,以下會逐一指導透過水晶化解種種問題:

解決煩惱的水晶
工作、感情和日常生活中,都會令人遇上不少煩惱或引致身體上出現一些小毛病,佩戴以下水晶,有助解決以上問題.

黃水晶
工作繁忙,容易造成胃痛,可佩戴黃水晶,默想著「工作輕鬆,我在工作中找到樂!!」的訊息;而黃水晶也可有助增強財運及自信.

藍玉隨
壓力過度,容易頭痛,可佩戴紫水晶、藍玉髓,可鎮定神經,紓解緊張,佩戴水晶時心想著「我已經消除緊張,心情輕鬆!」的訊息便可.

海藍寶
與人溝通時,感到渾身不自在的話,這是緊張的表現,可偑戴海藍寶、藍碧璽,想著「我要暢所欲言,沒有束縳!」的訊息便可.

黑曜石
經常心情緊張的朋友,要平靜情緒,可佩戴黑曜石、黑碧璽或黑星石,再默想「我情緒已經平靜安穩」的訊息,讓情緒慢慢穩定下來.


減輕壓力的水晶
當你感到壓力時,又不能及時找到減壓方法,不妨考慮佩戴以下水晶來減壓.

紫水晶
要使人身心和諧,擺脫精神緊張,可以佩戴紫鋰輝石、紫水晶等,可令人處事比較圓滑,有利社交,改善關係.

黑碧璽
要化解嫉妒及暴躁的性格,可佩戴黑星石及黑碧璽,均可令人心平氣和,煩惱消除.

茶晶
要減輕各種疑慮恐懼,令你感覺安穩自在,可佩戴茶黃晶、茶晶、紅幽靈,令你排內疚感,解開心底鬱結或焦躁不安的情緒.

海藍寶
要鎮定神經,增強說服力,可佩戴海藍寶、藍玉髓或藍碧璽,令你在老闆或親朋戚友面前暢所言.淡藍色晶石有鎮靜情緒的作用,令心靈獲得平靜.

善用水晶100式——星島日版

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http://www.wilfred.ws/