跑完先做gym定係做左先跑好?

兩者做先後都分別在乎您是否有足夠體力去應付, 因為跑完之後身體能量已經消耗了很多, 而且身體出現低糖情況, 不是時常做運動的人是很難應付, 如果您時常都有做運動的習慣, 可能沒有問題, 不過您最好做運動前一小時先飲一杯果汁, 身體有足夠糖分去應付, 因為糖分可以轉變為能量, 應用運動方面是最好辦法.

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