✔ 最佳答案
戒煙輔導熱線
衛生署戒煙輔導熱線 電話: 1833 183
無煙熱線 (醫院管理局)
戒煙診所
家庭醫學深造培訓中心 牛頭角定安街 60 號 - 牛頭角賽馬會診所 2 樓
電話: 2753 8115
還有醫管局戒煙輔導中心:
http://www.smokefree.hk/cosh/ccs/detail.xml?lang=tw&fldrid=222
戒煙五訣
作好準備
定下戒煙日並貫徹始終 - 一口煙也不吸
重溫您以往戒煙的經歷,找出可行和不可行之戒煙方法
取得支持及鼓勵
告訴家人、朋友及同事您現正戒煙
向為您服務的醫護人員請教
參加個人、小組或電話戒煙輔導
學習新技能
當您初次嘗試戒煙時,改變一下自己的生活習慣
做些有助減壓的事
刻意抵抗吸煙的意欲
計劃每天做一些有趣的事
飲用大量清水及其他飲料
如有需要可以藥物輔導,但定要正確使用
請向您的醫護人員查詢可助您戒煙的藥物
尼古丁外用膠貼 - 可於藥房向藥劑師購買
尼古丁咀嚼膠 - 可於藥房向藥劑師購買
尼古丁吸劑 - 需要醫生處方
安非他酮 - 需要醫生處方
作好準備面對困難情況
避免飲酒
避免與其他吸煙者結伴
多做您喜愛的事來改善情緒
飲食要健康
定期做運動
目前的每次戒煙諮詢服務收費為港幣45元(適用於持香港身分證人士)及港幣215元(其他人士),不連藥費。