減肥方法有邊d.......

試下食野食慢d....坐直個身黎食....因為寒背會令到肚腩大d...
做sit up都可以....最好可以係上完去果一下..."令"埋左同右...會收埋腰....不過sit up...要做一段好長既時間先會見效....
我會提議食野唔好咁快同坐直d食.....
不過你唔lazy既話....雙管齊下都幾好....
運動就做可以....swimming既碟泳...不過難學..唔係個個識...但係收得好快...因為一定係用腰力...不過要緊記...唔好游完唔好食野...吸收會好快...會白費....要過一段好長既時間先好食...我提議果段時間一係食生果..一係飲水會好d...

你好! 我係幫人做體重控制的
按照你希望減肚腩, 我會講解少少關於體重控制, 令你明白到減重是要有三方面
1) 運動
2) 均衡飲食
3) 良好生活習慣
懂得使用以上3種方法就可以控制體重, 他們在控制體重比例是運動佔1/5, 均衡飲食佔3/5, 良好生活習慣佔1/5
若你想用做運動減肚腩係一個好開始, 但有一點注意是你超重幾多磅? 若超重5kg就好似攞包米行路, 你話情況如何?
試想想, 引致致肥原因是什麼? 這才是最有效方法!

以下是我的經歷:
我自己都是超重及肥胖的人, 工作上肥胖會帶來不便及好難買合適既衫, 曾經做運動及跑步去減, 跑了3個月減咗2磅(每星期跑3次, 每次半個鐘), 之後因工作忙冇跑, 反而重咗幾磅, 後來朋友介紹用咗個健康飲食控制方法, 冇時間做運動都減到20磅, 最開心係keep到磅數, 3年冇食返, 好多謝我的朋友介紹
若你試過好多方法都冇效果, 這方法一定幫到你!!
上 http://www.fitcometrue.com 就有介紹, 若想取資料留下聯絡就有專業顧問去幫你