我太太有佐一個月.我可以點做呢？

有咗第一樣要做嘅梗係去健康院啦！

健康院有得檢查，有醫生，有姑娘，有學習班，有小冊子，基本上可以照顧到生嗰陣！

每個媽咪情況都唔同，每個月都有變化：

檢查~睇到媽咪同bb不同時期嘅情況

醫生、姑娘~根據媽咪嘅情況俾意見做咩食咩及解答你嘅問題，好過你喺度問啦

學習班~有產前運動班、照顧bb班，基本上有關孕婦嘅都有班

小冊子~基本上有關孕婦嘅資料都有，有孕婦餐單，拎返屋企慢慢睇

咩食得咩唔食得？可以做咩唔可以做咩？由專業人士同你講解，放心得多！

仲有一樣嘢係好緊要嘅，當然就係你嘅關心同呵護啦！陀住個b，心理同生理都承受好大壓力，老公要加倍關心呀！

母子健康 丈夫在孕期三階段的任務
丈夫在孕早期的任務

孕早期是妊娠反應強烈的一個時期，常伴有嘔吐、頭暈、懶散等症狀，因此在這一時期，丈夫的作用更顯重要。

①注意妻子的性情和心理變化，為之創造一個和睦、親熱的生活環境。多體貼照顧妻子、主動承擔家務，不與妻子斤斤計較，注意調節婆媳關係，儘量多花些時間陪妻子消遣娛樂。

②幫助妻子創造一個良好的胎教環境。環境的綠化、美化、淨化是胎兒健康發育的必要條件，應力求排除環境污染和噪音危害。因為強烈的噪音或振動，會引起胎兒心跳加快和痙攣性胎動。為妻子創造一個安靜的自然環境，是丈夫義不容辭的責任。

③激發妻子的愛子之情。妻子的情緒會直接影響胎兒的發育和身心健康，因此，丈夫要注意勸慰妻子切不可因妊娠反應、體型改變、面部出現色素沈著等而怨恨胎兒。要多讓妻子看一些激發母子感情的書刊或電影電視，引導妻子愛護胎兒。丈夫要同妻子一起想像胎兒的情況，描繪胎兒的活潑、自在、健康、漂亮，對增進母子感情是非常重要的。孕期良好的母子感情是將來母子感情的基礎。

丈夫在孕中期的任務

在妊娠期，丈夫的任務主要有兩個方瓦一方面是保證飲食營養，二是做好保健監護。他們都關係到孕婦是否能順利地度過妊娠期，胎兒是否能夠很好地發育，健康生長。

孕婦到了妊娠中期，由於妊娠反應消失。胎動出現，胎兒發育迅速，孕婦的情緒明顯的好轉而且穩定，食欲旺盛，食量增大，所以做丈夫的就需要在孕婦的飲食上下功夫。首先，不要譏諷妻子飯量大；其次，親自動手為妻子選購、烹調各種可口的佳餚；再次，注意核算每日妻子飲食的營養量，保證營養平衡，並根據孕婦的健康狀況，適當調整食物結構。

孕中期是胎兒發育的重要時期，做好家庭監護不僅可以瞭解胎兒的發育情況，而且能及時發現異常情況。

除以上兩個重大責任之外，丈夫還應和妻子一起進行胎教，對胎兒施以聽覺的、觸覺的刺激。

丈夫在孕晚期的任務

妊娠晚期，孕婦身心負擔加重，又要面對分娩，更需要丈夫的關心。丈夫在這一時期的主要責任有：

1、理解妻子此時的心理狀態，解除妻子的思想壓力。對妻子的煩躁不安和過分挑剔應加以寬容、諒解。坦率陳述自己對孩子性別的態度，表明生男生女都是一樣喜愛的思想。

2、幫助妻子消除對分娩的恐懼心理。和妻子在一起學習有關分娩的知識，幫助妻子練習分娩的輔助動作和呼吸技巧。

3．為妻子分娩做好經濟上、物質上、環境上的準備，為迎接新生命的來到做好知識物質上的準備。要留出足夠的資金，要和妻子一起學習哺育、撫養嬰兒的知識。檢查孩子出生後用具是否準備齊全，不夠的要主動操心補充準備。

4、保證妻子的營養和休息，為分娩積蓄能量。丈夫要主動承擔家務，還要注意保護妻子的安全，避免妻子遭受外傷。

5、進行胎教，做好家庭自我監護，以防早產。

眾所周知，懷孕期必須有足夠的營養供給孕婦本身及胎兒。我們平時所需的營養主要從飲食中獲得，懷孕期的飲食與正常的均衡飲食本無差異，只是在每個人所需的正常營養建議量外，額外添加懷孕所需要的熱量及營養素，例如蛋白質、鈣、鐵、鋅及維生素等，以適應母體在懷孕期間所產生的生理變化。因此準媽媽應從懷孕前開始建立良好的飲食習慣：

1. 食物的選擇多樣化，均衡攝取六大類食物，不可偏食；
2. 每日三餐應正常攝取，以增加適當體重為第一準則（懷孕期間體重增加10－12千克為宜）；
3. 增加肉類食物的攝取，以確保胎兒獲得發育所需的蛋白質、維生素B12、鐵、鋅等；
4. 選用含葉酸成分較高的綠葉蔬菜，如青菜、菠菜、菜心等；
5. 勿攝取過多的鹽分或過份剌激性食物；
6. 多選用未加工的穀類，以獲得較多的膳食纖維；
7. 忌煙、酒。