點樣增加爆炸力同埋彈跳力？

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

2007-03-15 5:33 am

我想短跑快ｄ同埋跳得高ｄ～

更新1:

TO:z_z_z_zoe 咩係gym?

回答 (2)

SAMUEL Chi-chung

2007-03-23 6:23 am

✔ 最佳答案

做重量訓練，
搵個好嘅教練教你好嘅跑姿同埋跳姿，
會同唔做呢啲訓練差好遠架!!!

參考: 田徑隊嘅經驗

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2007-03-15 6:24 am

平日多d做gym
記得要keep住做

要練多d小腿肌肉,,
同埋腹肌

2007-03-23 17:42:52 補充：
做一d小腿同埋腹肌"健身"gym=健身

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收錄日期: 2021-05-03 05:55:04
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