✔ 最佳答案
如果對催眠有興趣,最好是參加一些有關課程。例如以下學院提供的課程:
http://www.hkich.com/
http://www.hypnosis.com.hk/
或者買一些有關的書,不過比較難掌握。
催眠的方法
主要是應使被催眠者完全放鬆,然後再使用暗示的方法對被催眠者進行催眠,包括言語的暗示、環境的暗示等。言語暗示是用言語的形式,將一些暗示的信息傳達給被催眠者。如對被催眠者說:「你現在置身在一個非常幽靜的森林里。」環境暗示是讓被催眠者處在一個適合催眠,有助於使被催眠者進入催眠狀態的場所,如室內燈光的光線,室內的音樂,室內的陳設等。
被催眠者先平靜而舒適地坐在安樂椅或躺在床上,放松數分鐘。暗示的語言必須堅定有力,簡單明確、清晰。
1.光點刺激法:
讓被催眠者凝視上訪的一個光點或光亮燈罩,或凝視催眠師手中捧端的發亮物體,距離10釐米左右。集中注意力凝視數分鐘後,催眠師用單調的暗示性語言引導:“你的眼睛開始疲倦起來了……你已經睜不開眼睛了……你全身越來越沉重,頭腦越來越模糊了……你就要瞌睡了……睡把……熟睡吧……”眼瞼閉合,說明催眠成功。
2.單調音重復法:
讓被催眠者閉目全身放松,傾聽節拍器或感應器發出的單調聲音或滴水聲,幾分鐘後給予類似的語言提示,在暗示時還可加上數數,典型語言有:“這裡沒有打擾你的東西……催了我說話的聲音和滴水聲,你什麼也聽不見……隨著我數數你會加重瞌睡……一……一股舒服的暖流流遍你全身……二……你的頭腦模糊不清了……三……周圍安靜極了……不能抵制的睡意已經完全籠罩你了……你什麼也聽不見了……”
3.溫覺引導法:
淨手並烘熱,用溫暖潔淨的手輕微基礎被催眠者的皮膚表面,從其額部,兩頰到雙手,按照同一方向反復地,緩慢地,均勻地慢慢移動,同時可使用上述語言暗示。也可以不接觸皮膚,只靠手的移動一起的熱空氣的波動給予刺激
http://xccq.3322.net/cuimianfangfa.htm