做sit up做到頭暈!

[匿名]

2007-03-14 2:57 pm

點解會咁呀?
做左唔係好多30下到就會咁啦!
會唔會同自己有耳水不平衡有關呀?

回答 (1)

2007-03-14 5:26 pm

✔ 最佳答案

唔洗擔心，可能只係閣下心肺功能不足夠所致。閣下平時是否少運動，然後忽然為了減肥或想要腹肌，突然去做 sit up？

要改善的話，只需做返多點心肺鍛鍊，例如跑步，游水等。另外，做運動 (sit up) 時要注意自己呼吸，控制好呼吸要夠深及不能夠急，更不要忍著道氣來做運動。

記著，不論任何運動，都要循序漸進，而且持之以恆，唔可以心急的。

另一方面，如果你真係有耳水不平衡的話，就算唔做運動唔sit up，一樣會暈，所以我相信你的問題跟耳水不平衡毫無關連。

參考: 個人經驗 + 普通健康常識

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