不開心是不是一定知道原因呢

其實不一定知道原因
除o左一d個人原因外
唔開心有時可能係因為無形o既壓力（工作/考試/功課）
甚至賀爾蒙分泌失調都可能會影響情緒

首先嘗試搵出唔開心o既源頭
面對佢
解決佢

如果搵唔到唔開心o既源頭
o係適當o既時候（最好係o係自己屋企果時）
就盡量讓情緒發洩
例如突然好想喊
即使唔知道自己為咩喊
都可以盡情喊
讓情緒發洩

或者可以搵家人朋友傾下

如果唔開心o既情況
持續未得到改善
要搵社工or醫生傾下

你搵人陪你傾下計啦！我估你唔多同人講野
你唔開心最好ge 方法就係搵人sun..
嗯.. 同人傾計就好易咁睇到自己係咩人嫁喇！
因為朋友就係一面鏡..

甘一定件事有考慮的餘地~~~你一定知道原因,你話無聊?如果系甘你就5會
悶悶不樂了

了解自己不是一件困難的事.

1.如果吃減肥葯或 脫髮葯而影響情緒,是正常反應。 (勸你不要吃)2

2.其他做多些運動 或 開懍大食食

做自己喜歡的事..
問問你的朋友,他們認識你的性格..

呢d若有所失感覺,
好多時都會有,
只要專注做一件事 例如打機...做運動...就可以消除