膝頭痛...

要先睇全科或骨科寫封信轉介你去睇物理治療
自己去做物理治療是不受理
肌肉唔夠强壯或膝頭內側弱
裹面扭傷，做一次物理治療都幾貴300以上
你可向健康院要求見醫生轉介去政府睇。

may be it is Osgood-Schlatter Disease........which happen on teenage......it is because too much stretch on the knee........do more stretching can help.......but must do everyday...........but better seek for physiotherapy advice.........

腰神經受壓都會影響腿會有痹痺地的狀態．你有無覺得腰部疲累或痛的徵狀？如有的話問題可能在腰不在腿．但一切都要檢查過才可判斷．

你可以慢慢按摩吓左腳膝頭痛的位置
輕輕力，用陰力按摩痛的位置
也許會舒服點。
期間不要做太劇烈的運動，
免得再次受傷。

建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出真正問題

Few days away u will be ok,I try that before la~