怎樣可避免在上堂時sleeping

自問自答，仲嚇得我點解會有咁多的採用率

晚上早d sleeping

食糖 或者做一d自己鐘意做的事

夜晚早些睡覺，喝些提神的飲料。

訓唔夠嗎?你可以試下早d訓...第2日就冇咁tired.
. 上課要專心,唔好諗其他野..

睡眠是生物基本的需求之一，就如同進食與飲水一樣，在體內有一個機制來維持需求的滿足，當一個人睡了很久之後，要再入睡就不太容易；相對的，如果之前很長一段時間沒有睡時，就能夠很快入睡，這個機制稱為睡眠的恆定機制。

所以有足夠的睡眠係好重要的

飲de coffee
多de 洗面,保持清醒
唔好食咁飽
食飽好易訓



因為你如果食太飽,de血會流多de去小腸到運送養料,
所以到腦de血會少左
同可以的話,呼吸多些新鮮空氣,吸多左de氧氣,都冇咁易睡覺