我是否有抑鬱症

你是有抑鬱症的症狀，不過抑鬱症是可以治痊的，

從學理上，如果4至6個星期持續有：
1. 情緒低落
2. 睡眠困擾
3. 做事缺乏動力
4. 有自殺想法及行動
5. 內疚感覺

已經是抑鬱症的症狀。據你所說，這些情緒相信與你感情關係有關，而不知道你的內疚感是因為感情關係，還是因為你感到自己有這些抑鬱的情緒。無論如何，我建議你如果你身處香港，可以向各區的綜合家庭服務中心求助，接受輔導(免費的)。或者如果你經濟能力許可，可以向一些私人執業的輔導員或機構求助，有需要便再作補充啦！

其實我同你的情況相似, 我做過一0的test, 都覺得自己有抑鬱症0既特徵, 我有同朋友講過, 亦都覺得自己發覺有問題會攞出嚟講, 咁証明我哋只係潛伏呢0的特徵, 我哋都想救自己, 先會同人講, 所以你唔需要擔心, 我諗你可能都係同男朋友分手放唔低先會咁啫, 嘗試多0的同人溝通, 多0的同朋友出街, 盡量唔好一個人, 因為這樣會令你亂諗野, 盡量放鬆自己吧, 因為我自己都努力緊, 希望幫到你.

哭都是一個舒緩自己的方法,
如你什麼都唔想做,而又有自殺念頭的話,最好是找醫生,
普通科都可以,因為有需要的話他們會轉介專科.
或致電 23820000 生命熱線 24hr 有義工同你傾,這亦不用面對面同人傾.

你未來仲有好多機會及歡樂等緊你!!

咁你依排發生左d咩事令到你這樣先?你都說不出甚麼事令到你這樣,我很難給到你最適合的解決方法.然而,我有幾個解決方法給你呀.第一,和朋友傾談.第二,在球場上打波.第三,打機和聽音樂.第四,用功課和工作忘記自我(這個方法有些效,因為你溫完習之後,個腦很疲倦,很想睡覺的.)第五,找老師,網友和社工談談.時間可以沖淡一切,工作可以忘記自我,我相信你遲早可以克服這個困難.而多用其他角度去看同一事物的時侯,會有不同的體驗和感受.你可以嘗試多用樂觀的態度去看事,可能會有意想不到的感想.珍惜眼前事和物,因為凡事唔係必然,而到底你是得還是失,都是因你用甚麼角度去看而己.然而,沒有失去過,又點會學懂珍惜和解決這個困難的方法呢!我想你都是第一次遇到這種情形,當人第一次遇到極度傷心的時侯,就會有你這種狀態的.如果你還是擔心的話,你可以和老師或社工談談.不過,以我自己認知來說,你不是有抑鬱症,而是過度傷心.如果你想和我談談,你可以e-mail我,我個名字就是e-mail名稱了!

應該有抑鬱症!

我覺得你應該去睇下醫生,,不過唔使擔心...可能冇事呢!Don't worry,,Be happy!!