exercise will hurt me?

體育訓練是一種強身健體及心境舒暢的好機會，絕不會受到任何傷害。如果你是訓練時沒做或做不足的熱身運動，你就自然地受傷起來。
無論你做是否自己合適的運動訓練，請你記緊在訓練時做足夠的熱身運動，時間約十五至二十五分鐘。此事不會使別人感到受傷。
我補充來說：強身健體–增強個人心肺功能、血液循環、免疫系統及新陳代謝率等等。心境舒暢–當你在訓練前後，保持心境舒服，減少很多外來的壓力，以致自己不會過份緊張起來。
經常接受體育訓練的人之生活中，是很少到醫生求診（除非個人需要下），間中減少經濟的傷害（看醫生是等於個人醫療開支）。