雲南麗江交通問題

我打算從玉龍雪山往香格里拉住一晚，再直往瀘沽湖，再住一晚才返束河古城。請問有公車嗎？是否一定要包車？車程多遠？價錢如何？不想每次都在麗江出發，太浪費時間。謝謝。