手腕 及 "塞頭哥" 痛

手腕時"拍拍"聲, 不似是勞損, 應該是關節的擦磨聲居多。
這就牽涉到關節的移位或關節過緊的問題。用mouse可能係其中一個問題, 因為長期的手部運動會令關節附近的組織收緊, 由前臂連接到手指的肌肉亦會進一步令關節受壓, 如果加上手腕曾經因為創傷而出現輕微移位的話就容易出現這些問題了。而問題可以不止這些原因的。
而膝頭對上的問題, 應與前膝問題有關。
由於軟骨是沒有神經存, 一般來說, 直至軟骨耗損到令骨骼受磨損時才會有痛楚的, 而耗損的前期問題就可能是磨擦的聲音、紅、腫、熱、麻痺、關節的輕微移位等問題。而你的問題就較脗合耗損的前期問題了。
跑步不一定會有這些問題, 但這會是引起膝部問題的誘因。
這類問題應以物治療來處理。物理治療師會按你情況, 使用手法治療、儀器幫助你止痛消腫、鞏固你的韌帶及軟骨受傷問題, 如果關節有因這個受傷而移位的話, 便要幫你小心復位, 否則你好了軟骨韌帶等組織, 但關節便法正常了。
建議你接受物理治療的檢查及治療, 以找出問題所在。請正視。

就算講到明自己係註冊咩野治療師 , 只懂書本上知識 , 而卻沒實際的經驗和技術 , 相信對你既幫助亦不會很大 , 只會令你浪費金錢 , 因為有料既醫者 , 都唔需要吓吓講比人知自己是註冊咩野 , 經常將個銜頭掛係咀邊 , 即是恐怕自己冇料而難給人接受 , 先會經常講自己是註冊咩野師 o

關節酸痛，一是損傷，二是勞損，三是退化．不管什麼原因引起疼痛，都要及時和早日根治．早日治療有很多好處，一是治療時間短，二是不至於惡化，三是早日減輕痛苦等．當然要有一位良醫方不担誤，以前治療我的一位骨醫不錯，很細心和很有醫德，用不貴，如需要可電郵給我．

你好！我建議你現時不好運用電腦滑鼠及暫停跑步，休息約三星期，同時，你必要親身到醫院求診，應該可能患上關節炎、軟骨或腱肌組織發炎。隨後，醫生可能建議轉介物理治療部及運動創傷部，做了適當的診治及治療。此時預計快則約二個月內、慢則可能約一年或以上完全康復。
當你康復後，你必需要重新調整運動訓練及正確姿勢使用電腦滑鼠。重新調整運動訓練：由於基本拉筋至足夠時間熱身（約十五至二十分鐘），然後慢慢地訓練緩步跑，做了約至你膝蓋附近組織能支持的時間（快則約二個月內、慢則約半年內），你就可以進行稍為快速度訓練（半年後才可以進行快跑）。
至於，正確姿勢使用電腦滑鼠：你的椅手位抬高至使用電腦滑鼠的水平位，並且它必要你的手部彎屈約九十度。每使用時約五至十分鐘，你要做轉手腕運動﹐保持手腕轉動的流暢感。
因為我本身為田徑運動員導師、並身為全職在文員助理。因此，我會容易地協助你。我希望你早日康復。

您應該及早去搵一個註冊跌打中醫睇下到底係勞損定受傷。 另手腕用得 MOUSE 多好易有勞損, 本人已中招, 証實因而患上腱(稍)炎, 手尾好長, 影響隻手活動能力同日常生活。 因我之前轉手腕痛都無理, 後來緊到伸唔直5隻手指先識驚。 建議您久唔久都比隻手抖下。

您有跑步習慣而膝頭位置酸痛仲發慶, 可能已經輕微拉傷導致關節/ 骨膜發炎, 快D睇好佢喇。希望我的淺見幫到您啦, 祝早日回復正常狀態。