心靈健康的定義是甚麼?

健康的定義
『健康』之道，就是懂得選擇正確的生活方式，以達致“生理”，“心理”和“社交”三方面最佳協調。

何謂心理健康
(1) 穩定情緒
(2) 熱愛生活
(3) 與人和諧相處


保持心理健康基本法
【1】積極樂觀，快樂之本。例如：半杯水的理論。
→無須憂慮得太遠，船到橋頭自然直
→何須心有不 甘，人生不如意事十常八九

【2】盡力而為，問心無愧
→實際的期望是理想，不比切實際的便是幻想
→欣賞自己的長處，讚賞自己的成就

【3】保持溝通，樂趣無窮
→花少許心思驚喜，讓平凡中見不平凡
→忙裡偷閒，分享生活點與滴

【4】知己良朋，扶危解困
→廣結良朋，支持網絡，有賴嘗試和主動
→與人交友，作別人的好朋友

【5】培養志趣，善用餘暇
→與其生活刻板何不積極參與積極進取
→注重個人閒暇勿做工作家庭的奴隸


心理健康「小秘笈」
1.多了解和接受自己，以積極的態度面對人生
2.適當的休息及鬆弛，經常保持心境開朗
3.建立良好的人際關係
4.實行健康生活模式，保持身體健康


想一想你是一個怎樣的人？
如發現自己擁有許多偏向不健康的態度，便應及早尋求改善，祝你有一個快樂人生！

常感寛懷開朗還是經常憂心忡忡
愛與他人說笑還是終日沉默寡言
保持心平氣和還是容易放縱脾氣
語調溫柔舒緩還是經常疾言厲色
接納自己還是自怨自艾
關心別人還是自我中心
正視缺點勇於改過還是逃避現實不求進取
儀容整潔還是不修邊幅
生活有規律還是時間安排不妥善
盡使家庭充滿溫馨還是經常漠視家庭溫暖

朋友，祝您身心靈健康！！！







　

詳細我就唔識,我只知
貧者亦覺得富足就算心靈健康