大肚婆應該幾時開始做運動?每日要做幾耐?

胎兒穩定後就可以了, 一般頭三個月是穩定期, 一般散步都可以.
四個月以後, 胎兒穩定可以進行一些柔軟體操的運動, 或者游水都可以, 但都要視乎孕婦的體力和健康狀況而定.
醫院和坊間都有孕婦的體操班, 可以幫助孕婦舒展筋骨和保持身體的柔輭, 以助生產時更順利.
如沒有時間, 步行都可以, 上樓梯更有助盆骨在生產時容易張開; 時間的長短, 視乎孕婦的體力, 因為胎兒越來越大, 孕婦行一陣便很疲倦, 中途要有適當的休息
另外, 住公立醫院, 都有二等和頭等房的, 即雙人或單人, 可要求入住, 只是要額外收費吧, 價錢跟私家醫院的病房差不多, 只是醫療費用沒有加.... 如果孕婦或丈夫是公務員, 可免費upgrade到二等房(二人房), 但一樣是收大房價錢.

2007-03-12 20:38:16 補充：
翻查新聞資料, 東區醫院有私家病房, 頭等每日$3900, 二等每日$2600, 膳食及房內設施比普通病房好, 又可以揀醫生...... 相信其他公立醫院應該差不多...

2007-03-12 20:39:25 補充：
這是05年的資料, 可能已加了價, 你登記做產檢時, 順便問下...

其實孕婦一樣可以做運動的!
透過運動可以鍛鍊好肌肉 , 對駝住個b 好有幫助!

當然, 不是去跑步, 打籃球, 羽毛球這些大運動量的運動
可利用健身球, 佩合一些動作~ 鍛鍊骨盆的肌肉,
有強健的肌肉, 當然可以駝得好d 啦!!

例如:
1.坐正係個健身球上, 扭動骨盆位, 上身保持唔郁, 只係腰部的轉動
2.坐在球上, 普通椅子亦可, 做起身坐底的動作, 但起身的動作只需起少少便可!!, 重覆做, 這就可練到骨盆的肌肉
3.可利用輕重量的啞鈴鍛鍊上肢肌肉

記得要保持姿勢正確! 不要頂起個肚行路

p.s. 孕婦必須加倍注意安全, 做練習時最好有人陪同照顧住!!