✔ 最佳答案
Hi,
我是自學棍波車的,所以我完全知道你的苦惱及心情。以下有一些我自己的練習方法,希望幫到你。
1. 要多練習左右腳交替動作,首先將雙腳放在地上,腳踭點地作支點,左右腳掌交替上升下降,即一上一落,做此練習時,心要數着一二、一二,記着要數一時是左落右上,數二時是左上右落,不要錯;要注意不要太快,亦不可有左右腳一齊上或一齊落的情況出現,要練習到非常純熟為止。
2. 當左右腳上落動作很熟練時,然後用心去默想轉波的次序,左手模仿轉波的動作,完整程序如下:
[0 - 1 - 0] 波的做法:
> 心想0波,左右腳不動
> 心想1波,左腳落右腳上(hold 住),手推0至1波,左腳上右腳落(即=真實時的踩油)
> 心想0波,左腳落右腳上(hold 住),手推1至0波,收左腳
[0 - 1 - 2 -1 - 0] 波的做法:
> 心想0波,左右腳不動
> 心想1波,左腳落右腳上(hold 住),手推0至1波,左腳上右腳落(即=真實時的踩油)
> 心想2波,左腳落右腳上(hold 住),手推1至2波,左腳上右腳落(即=真實時的再踩油)
> 心想1波,左腳落右腳上(hold 住),手推2至1波,左腳上右腳落
> 心想0波,左腳落右腳上(hold 住),手推1至0波,收左腳
[0 - 1 - 2 - 3 - 2 - 1 - 0] 波的做法:
> 心想0波,左右腳不動
> 心想1波,左腳落右腳上(hold 住),手推0至1波,左腳上右腳落(即=真實時的踩油)
> 心想2波,左腳落右腳上(hold 住),手推1至2波,左腳上右腳落(即=真實時的再踩油)
> 心想3波,左腳落右腳上(hold 住),手推2至3波,左腳上右腳落(即=真實時的再踩油)
> 心想2波,左腳落右腳上(hold 住),手推3至2波,左腳上右腳落(即=真實時的再踩油)
> 心想1波,左腳落右腳上(hold 住),手推2至1波,左腳上右腳落
> 心想0波,左腳落右腳上(hold 住),手推1至0波,收左腳
其他如:
[0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 1 - 0] 波的做法
[0 - 1 - 2 - 3 - 1 - 0] 波的做法
[0 - 1 - 2 - 3 - 0] 波的做法
[0 - 1 - 2 - 4 - 2 - 1 - 0] 波的做法
[0 - 1 - 2 - 4 - 2 - 0] 波的做法
[0 - R - 0] 波的做法
等等都可變化練習,原則都是一樣的,目的亦只有一個,就是要練到心 - 手 - 腳能夠動作一致配合,次序不能出錯,因為次序出錯,輕則死火而矣,無傷大雅,重則愛車失控,累己累人,至為不善。