點解會中水毒﹖

　　正 常 成 年 人 每 天 水 的 需 要 量 約 ２ ５ ０ ０ 毫 升 ， 而 兒 童 生 長 代 謝 旺 盛 ， 加 之 組 織 細 胞 增 生 時 蓄 積 水 分 多 ， 故 需 水 量 比 成 人 多 ， 一 般 每 公 斤 體 重 需 水 約 ５ ０ ～ １ ６ ０ 毫 升 。 然 而 兒 童 的 各 水 代 謝 器 官 功 能 還 未 完 善 ， 調 節 和 代 償 功 能 差 ， 容 易 出 現 水 代 謝 障 礙 ， 若 讓 孩 子 喝 水 過 多 則 會 影 響 其 健 康 。

　　造 成 水 中 毒 ： 兒 童 若 １ 次 或 多 次 飲 用 過 多 的 水 ， 而 腎 髒 對 過 多 的 水 分 又 未 能 及 時 排 出 ， 便 會 引 起 水 在 體 內 瀦 留 ， 先 是 細 胞 外 液 滲 透 壓 降 低 ， 繼 而 水 分 進 人 細 胞 內 ， 導 致 細 胞 內 、 外 液 滲 透 壓 降 低 。 此 時 輕 者 可 出 現 頭 昏 腦 脹 、 疲 乏 懶 動 ； 重 則 出 現 神 志 恍 惚 、 意 識 障 礙 。

　　引 起 胃 腸 功 能 紊 亂 ： 兒 童 劇 烈 活 動 後 立 即 喝 水 易 引 起 胃 腸 損 傷 或 功 能 紊 亂 。 因 劇 烈 活 動 後 胃 腸 道 血 管 處 於 收 縮 狀 態 ， 大 部 分 血 液 集 中 到 肌 肉 中 去 ， 大 量 喝 水 後 水 分 在 胃 腸 道 積 聚 ， 會 使 人 生 悶 脹 感 。 由 于 水 分 過 多 ， 沖 淡 了 胃 內 消 化 液 ， 使 消 化 功 能 減 退 ， 食 欲 降 低 ， 久 而 久 之 ， 還 會 引 起 胃 粘 膜 病 變 。

　　增 加 心 、 腎 髒 負 荷 ： 喝 水 過 多 ， 使 血 容 量 急 劇 增 加 ， 正 在 工 作 的 心 髒 負 擔 加 重 ， 須 進 行 強 有 力 收 縮 才 能 代 償 。 而 腎 髒 在 短 時 間 內 排 泄 出 較 多 水 分 ， 亦 會 消 耗 能 量 。 反 複 如 此 工 作 ， 心 、 腎 也 會 " 疲 勞 " ， 使 其 功 能 減 退 。

　　引 起 尿 頻 和 遺 尿 症 ： 兒 童 （ 特 別 是 嬰 幼 兒 ） 排 尿 的 調 節 功 能 還 不 穩 定 ， 若 喝 水 太 多 ， 可 使 排 尿 " 開 關 " 失 靈 ， 導 致 尿 頻 或 遺 尿 。 兒 童 在 欲 排 尿 時 受 到 懲 罰 不 能 及 時 排 尿 ， 還 可 出 現 神 經 性 排 尿 困 難 。 家 長 對 兒 童 飲 水 量 應 適 當 控 制 ， 根 據 兒 童 心 理 需 要 量 ， 一 般 每 日 飲 水 量 應 ： １ 歲 以 下 約 ７ ０ ０ 毫 升 左 右 ； ２ － ３ 歲 ７ ８ ０ 毫 升 左 右 ； ４ － ７ 歲 約 ９ ５ ０ 毫 升 左 右 ； ８ － ９ 歲 約 １ ０ ５ ０ 毫 升 左 右 ； １ ０ － １ ４ 歲 約 １ １ ０ ０ 毫 升 左 右 ， 其 餘 可 從 食 品 中 獲 得 。 此 外 應 根 據 氣 候 、 季 節 、 活 動 強 度 等 情 況 酌 情 調 整 。

（ 摘 自 中 國 導 醫 網）

中水毒
運動過後，飲水補充流失的水分固然重要，但有醫生指出，體內器官靠礦物質和電解質如鹽、鈉和鉀等維持正常功能，若突然大量喝水，礦物質和電解質濃度會驟降，可能「中水毒」。

大量飲水淡體內礦物質

【明報專訊】常說日飲8杯水，有助身體排毒，對皮膚健康也有莫大益處，但醫生警告，喝水愈多不代表愈健康，若身體突然間要吸收大量水分，令血液中的礦物質被淡，排毒不成更會中毒，隨時因此喪命。


香港中毒諮詢中心總監劉飛龍解釋，體內的器官，如肌肉、心臟和腦部，均靠礦物質和電解質如鹽、鈉和鉀等，維持正常功能，若突然大量喝水，血液中的礦物質和電解質濃度會驟降，便可能導致肌肉抽搐、心跳紊亂 、頭暈等徵狀，俗稱「中水毒」，若未能及時補充礦物質，如喝一些鹽水，可致性命危險。[/color]

不過，劉飛龍說，一般而言，即使一天喝水量較多，如超過8杯，若分開在不同時段飲用，對健康影響不會太大，因為身體本身是最好的調節器，如喝水喝到「口淡淡」，自然不想再喝，而想吃一點鹹味的東西平衡。但他亦提醒市民，飲用一些含電解質的飲料，較單飲白開水，對於身體補充水分養料而言會更好。

電解質飲料補充水分更好

醫學會會長蔡堅醫生亦說，大量喝水而又不排泄，會導致血液中的鉀和鈉濃度太低，引起腦水腫，出現頭痛、作嘔，以至昏迷及死亡。但因正常的腎臟會進行調節，除腎病和心臟病人要限制喝水之外，一般人喝很多水都不會有問題。他相信事件中的女子，可能是腎臟有問題而不自知。

飲得水多會引致血液柀稀釋以及體內電解質濃度不足. 人的交感神經的"溝通"有賴電解質作穚樑, 因而出現神志不清, 甚至昏迷的情況, 稱之為中水毒.

因為一下子飲太多水,令腎臟負荷唔倒.先會中毒的！～

因為水入面有一定既金屬,鉛