有d咩方法可以令頭髮變黑? 10分

食黑豆 =)

-------------------------------------

黑豆簡介
黑豆屬於豆科，蝶形花亞科，大豆屬，是眾多大豆品種中的一種，種皮由深色花青素形成，又稱為烏豆。黑豆與黃豆雖同為大豆，但是市場需求量及利用上遠不及黃色種皮大豆來得大，生產上除了做為綠肥用或少量供中藥藥材使用，卻少有人注意到它的存在及價值。

營養價值
黑豆的營養價值極其豐富，豆粒所含蛋白質、氨基酸、脂肪，碳水化合物、維生素、微量元素等成分，與一般用大豆是沒有分別，而大豆在食品及加工利用得到的，黑豆同樣可以。此外，黑豆在藥用方面倒為豆類中所獨俱有的，以中國古老的觀念，認為黑豆的抗病療疾、美容強身、防老抗衰等功能，是黃豆無法比擬，但這份帶有東方神秘色彩，卻少為人知而受到世人的忽視。

在食品營養價值觀點看，黑豆本身含有極豐富植物性蛋白質(38-45%)，係由18種人體所需氨基酸構成，是一種不含膽固醇易吸收消化高級蛋白質。脂肪含量約19％，主要是不飽和脂肪酸，在人體內能合成卵磷脂，能強健腦部發育。　　

黑豆利用
黑豆中含有多量植物固醇、皂素和一些可延緩機體老化的鈣、磷、鐵、鋅、硒等微量元素，皆有益於健腦益智。

黑豆的維生素Ｅ和Ｂ族含量豐富，為養顏美容所需營養。其粗纖維含量達4%以上，以及水蘇糖、棉實糖等寡糖，均可促進腸管蠕動，排出體內脹氣，改善防便秘。而且有利於雙桿菌的增殖。從而改善腸內菌叢生態，使腸道保持良好環境。含有多量泛酸，有助於黑頭髮不變白。

食芝麻糊,用首島洗頭,少太近吹頭,