如題...我隻手好幼,好細力
但係隻腳就粗(我踢波嫁~)
手臂好幼,有冇方法可以粗d??
2007-03-10 5:49 pm
回答 (3)
2007-03-14 5:46 pm
隔行多左少少
2007-03-10 7:33 pm
有D人可以粗d
.有D人NO可以粗d
.有D人NO可以粗d
2007-03-10 7:09 pm
首先是跟先天骨架有關, 有人天生就比較粗, 有人不是.
如練上臂, 可做舉啞鈴及掌上壓.
如練下臂, 可用握力練習器, 即指力, 握力那種.
另可買拗BAR, 即一條長鐵棍, 中間是彈弓, 把棍屈拗練力.
以上是最慳地方, 便宜實惠的方法,
緊記要量力而為, 避免受傷.
而去健身中心找合資格教練是最理想方法.
如練上臂, 可做舉啞鈴及掌上壓.
如練下臂, 可用握力練習器, 即指力, 握力那種.
另可買拗BAR, 即一條長鐵棍, 中間是彈弓, 把棍屈拗練力.
以上是最慳地方, 便宜實惠的方法,
緊記要量力而為, 避免受傷.
而去健身中心找合資格教練是最理想方法.
收錄日期: 2021-04-15 23:21:07
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070310000051KK00752