懷孕的知識

一般女性於懷孕初期都未知自己有BB，所以一切生活正常，照做運動照做GYM，照行街睇戲；頭兩個月既問題不大，但如果要焗sauna做spa就要注意時間同身體狀況；懷孕10週起，就要開始小心，可做運動但要輕量，及按照醫生既指示啦．．．
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妊娠=懷孕(有BB)
懷孕初期
胚胎在此時會急劇改變發展。大約一半的女性會在這時（也只在這時）出現妊娠反應症狀。
妊娠早期多數孕婦出現擇食、食慾不振、輕度噁心嘔吐、頭暈、倦怠等癥狀，稱為早孕反應。一般從閉經6周開始，約12周前後自然消失，不需特殊處理。偶有少數孕婦反應嚴重，故對噁心嘔吐頻繁劇烈，不能進食，影響工作生活，甚至威脅生命者，稱妊娠劇吐。

妊娠時的不息
妊娠嘔吐--指妊娠期惡心嘔吐,惡聞食氣,食入即吐,或吐不能食而言.一般見於妊娠早期.輕者往往至妊娠二,三月後,自然消失;重者頻頻嘔吐,或不食亦吐,可持續到妊娠後期.嘔吐之物,多為食物,痰涎,或為清水,酸水,黃綠苦水,甚則混血如同醬色.

妊娠心煩--指孕婦心惊膽怯,煩悶不安,抑郁不樂而言.故稱"子煩".如懷孕初期,微覺煩熱,為常見現象.
妊娠咳嗽--妊娠期,咳嗽不已.亦稱"子嗽".
妊娠喑啞--妊娠期間,出現聲音嘶啞,甚則不能出聲.
妊娠腫脹--簡稱"子腫".指妊娠三四月始,至六七月間,發生足面浮腫,漸及下肢,甚則遍身俱腫的症狀.
妊娠眩暈--指妊娠後期所發生的頭目眩暈,耳鳴眼花等症狀而言.
妊娠下肢抽筋--指妊娠後期小腿或足部抽痛而言.其抽痛常在夜間和睡眠時加劇,它是妊娠後期常見的并發症之一.
妊娠心腹脹滿--指妊娠期心腹部脹滿,甚則呼吸不暢,兩脅疼痛而言
妊娠腹痛--指孕婦發生小腹部疼痛而言.如不及時調治,往往會引起"胎動不安",甚至下血,"小產".
妊娠小便不通--指妊娠七,八個月,膀胱受壓所致小便不通者.
胎水--指妊娠五,六月以後,腹大異常,胸膈脹滿,喘急不安等症狀而言.
妊娠尿痛---妊娠期出現小便頻數,淋漓疼痛,亦稱"子淋".
妊娠尿血--指妊娠期小便帶血的症狀.

懷孕初期
1. 懷孕初期須注意徵兆
懷孕初期注意嘔吐、寒顫、發燒、，下腹痙攣性疼痛等症狀：

1.嚴重嘔吐，可能是妊娠性劇吐。

2.寒顫、發燒、小便灼熱感、腹瀉，可能是感染所引起。

3.下腹痙攣性疼痛，可能是流產的徵象。

　

2. 保健牙齒有一套
　　齲齒與牙周病是國人最常見的口腔疾病，許多婦女在懷孕或生產後才發現病情變得嚴重許多，而出現「生一個囝子，落一顆牙齒」的無稽之談。
牙科醫師表示，孕婦的口腔衛生狀況普遍不理想，其原因不外乎：

1.嘴饞，尤其愛吃酸甜食品，卻無法做到隨吃隨刷的動作。
2.容易害喜嘔吐，嘔吐後想刷牙，有時因會引起另一波嘔吐反射而作罷。
3.荷爾蒙變化，尤其是黃體素的增加，使牙齦充血腫大甚至發炎，只要輕輕刷牙就會出血。
　

3. 貧血與鐵質補充
　　懷孕前三、四個月因害喜而嘔吐，造成食慾不佳而使得鐵質攝取不足；再加上孕婦體內多了胎兒在吸收養份，對鐵的需求較高，而易造成缺鐵性貧血；如果在懷孕前就有貧血者，懷孕時便可能使問題加重。
　　孕婦缺鐵的症狀包括：臉色蒼白、頭昏、眼冒金星、體力及精神差。若孕婦出現上述症狀，應請教醫師判斷是否貧血。

　　孕婦體內因多了胎兒在攝取營養，理所當然的需要更多的營養份，所以多數孕婦會有貧血現象，只是程度不同而已。孕婦多補充含鐵的食物，對每個準媽媽而言都是必要的。

　

4. 嗜睡現象
　　懷孕初期，孕婦常感精神不濟，動不動就想睡覺，其實無需太擔心，嗜睡是正常的生理現象。
　　醫師指出，孕婦的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化，體內熱量消秏快，血糖不足，都是嗜睡的原因。此外，懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面。幻想在子宮裡成長的新生命有著天使般的面容，卻也擔心胎兒是否健康，身材是否變形走樣，既期待又怕受傷害的懷孕心情，讓新手媽媽更加疲憊不堪。

　　足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或作息，建議準媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度；此外，疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜裡失眠。而丈夫心理上的支持與行動上的關懷更是莫大的幫助。
參考資料:

http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir1131.htm

既然沒有避孕, 就預左會有bb, 咁順其自然好了!

無人話大肚婆唔可以做運動,最好做多D.......口腔有易味不關事....!!你都是睇醫生好D!!!!

我有咗6-7個月都行山....都無事~