我想問..
如果唔夠氣跑晒400..
要點練先可以夠氣一次過跑晒全程?
仲有...
跑400...
開頭爆晒...
然後再用中上速跑會唔會比較好呢?
要點先知邊隻岩自己?..
真係要逐個試下邊個快d?
人們跑400普遍係點跑?
[田俓]跑步一問
2007-03-10 7:10 am
回答 (2)
2007-03-10 6:12 pm
✔ 最佳答案
400m屬於短跑之一，亦是短跑中最長之一,其實我有跑過400m(在陸運會)，還在眾人中拿了第二,
跑400m不能一口氣跑哂,雖然400m是短跑....
跑比較長一些的項目都有各不同的策略,
其實你的想法都不是錯,開頭30m要沖出去,
然後餘下的250m要keep着中上速度跑,
後來的20m開始又要加速,
在最後的100m要用盡力沖
(最重要的是,要過了終點才可收步,否則可能會比人領先一步)
...^ v ^...
我在近日學介比賽了800m&1500m,
在之前的學介越野比賽都有參加.....
收錄日期: 2021-04-12 23:31:26
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