當情緒低落的時候，怎麼辦？有甚麼解決的方法？而你又會做甚麼？(10分)

這是本人的經驗﹕
( 1 )首先要自閉一段時間(因為朋友會另你更迷失自我)。
( 2 ) 回想一下以往最開心及最失意的日子
( 3 ) 開始把所有認識的人分類 (因為情緒低落一般都是受別人影響的 )
( 4 ) 學習一個人獨處( 太依賴別人令自我喪失自信 )
( 5 ) 開始打開生活新的一頁 ( 例如為自己定下一個目標可以在限定日期內完成 )
( 6 ) 哲學書藉 ( 開發自己潛能 )
( 7 ) 學習 ( 學習可以提升人際關系及自我增埴 )
( 8 ) 遠離損友 ( 如令自己不快樂及打擊信心的人)
( 9 ) 定時安排獨處時間 ( 聽音樂等 )
( 10 ) 為自己記下一些鼓勵性的金句

要知道一些平常自己覺得表現軟弱 不肯做的事
在情緒低落時,就要安慰自己,發洩出來
同人msn 同人傾下
令自己忙起來分心不專注這件事
我以前係一個唔會承認軟弱的人{即係死頂}
但其實好辛苦
我愛打波 跑步 游水,當情緒低落時就狂跑
做鍾意做的事


p.s. 一樣要面對令你情緒低落的問题 始終不能永遠逃避它啊!!!

我認為情緒低落的時候最好做自己喜歡的事阿..因為甘先可以..令自己開心阿..
變態d的就..係甘吃..跟住就去訓...我係甘的拉.......
不過甘會變到好肥的..我而家就係甘阿..所以你千奇..5好試阿~~

解決的方法..就係你要問下自己..
係米因為男/女朋友的事....或者學業/工作..等等的事而煩惱阿..
如果知道左..就要對症下藥..甘就可以解決..
一5係..就去唱k..跳舞..跑步.只要係自己開心...就可以的拉.

我有時會..5理拒..而且..中會俾自己..差落去..
有時就會..因為..太過灰..就會..喊出來阿~~不過之後就會..無事~~

其實如果真係解決5到...就要同人講..如果5想俾人知..就自己一個躲起來..喊個痛快..
甘就可以對你有用d

我涊為情緒低落千萬不要自處一室,因為只會鑽牛角尖,短期可以找朋友吃反,睇戲,長期可以睇清形勢,部署將來.