海鮮意大利飯 Seafood Risotto
圖片參考:
http://www.leisure-cat.com/images/risotto%20seafood.jpg
想學整意大利飯,剛巧有 Arborio Rice,今天就做了午餐。
材料︰(兩人份量)
意大利白米
1 杯
圖片參考:
http://www.leisure-cat.com/images/risotto%20seafoodi.jpg
雞湯或魚湯
500 毫升
清水
500 毫升
細洋蔥(切粒)
半個
白酒
4 湯匙
橄欖油
少許
蒜蓉
1 茶匙
三文魚扒
1片(切大粒)
蜆肉
半杯
蕃茜(Parsley)(切碎)
少許
鹽及胡椒粉
適量
做法:
1.
三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。
2.
燒紅鑊,爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉,煎熟(或煎至半半熟,在步驟(6)回鍋),備用。
圖片參考:
http://www.leisure-cat.com/images/risotto%20seafood1.jpg
3.
混合雞湯及清水煮滾,備用。
4.
燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色,加入意大利米炒,盛一羹雞湯贊入意大利米飯內,炒至湯水收乾,然後再加一羹雞湯,以同樣方法再炒至收水,直至到用完雞湯為止,大約20分鐘。
圖片參考:
http://www.leisure-cat.com/images/risotto%20seafood2.jpg
5.
加入蕃茜贊入白酒炒至收水,把蜆肉混合意大利米中,加鹽及胡椒粉調味,上碟,然後將三文魚塊舖在意大利米上,用少許蕃茜裝飾,完成。
圖片參考:
http://www.leisure-cat.com/images/risotto%20seafood3.jpg
貼士及後記
1.
意大利飯的料可隨喜轉款,可以右步驟(2)煮至半熟,在步驟(6)回鍋再炒至熟亦可。
2.
若你可怕肥,可在步驟(6)加入少許忌廉和巴拿馬芝士。另可隨意加入茄湯轉味道。
3.
今天剛巧煲了花膠雞湯,就用了一公升煮這個飯,這個飯應叫「香草花膠海鮮意大利飯」 wor. Ha Ha Ha Ha.
什菇燴意大利飯 Mushroom Risotto
圖片參考:
http://www.leisure-cat.com/images/1419%20mushroom%20rossote_1.jpg
意大利人是中意整到好似生米gum ga, 不過自己在屋企煮可以煮腍d。
材料(四人份量)
什菇
一包 (洗淨, 備用)
Fennel
一個 (切粒)
上湯
約750毫升
白酒
少許
意大利米
1杯
橄欖油(Olive Oil)
少許
番茜( Parsley)
少許 (切碎)
製作過程
1.
先燒熱橄欖油,炒香fenne,再加入意大利米, 炒至半透明。
2.
另一面,煲滾上湯備用。
3.
將一半上湯加入米中, 攪拌好, 放蓋焗一會,不時要攪拌米粒。
4.
直至米身差不多開始軟時,再逐次加入上湯,每次加入,要攪拌至吸收為止,跟住再重覆加上湯步驟。
5.
一宜攪拌, 將需30分鐘時間,米開始熟。
6.
加入什菇炒勻,加入白酒蓋住焗1分鐘。
7.
再拌入切碎的番茜,可上碟。
貼士
1.
意大利米母須洗及浸泡。
2.
由於今次這個飯是vegetarian style,所以Yves用了fennel 起鑊,如果煮有肉的risotto,可用bacon 起鑊。
3.
上湯可用包裝雞湯或自製上湯。
4.
白酒的作用是帶出什菇的香味.。
5.
認為煮意大利米30分鐘最能合適中國人食飯的口味, 一般煮意大利米是約20分鐘,是外軟內硬的,有點似中國人的半生熟米。