新陳代謝快/慢代表?怎樣改善新陳代謝率?

新 陳 代 謝 率 是 指 在 休 息 狀 態 下 ， 維 持 身 體 的 基 本 功 能 ( 例 如 呼 吸 、 體 溫 和 心 跳 ) 的 熱 量 需 求 。

由 於 身 體 細 胞 負 責 基 礎 新 陳 代 謝 ， 因 此 基 礎 新 陳 代 謝 率 和 細 胞 的 數 量 ( 特 別 是 肌 肉 細 胞 的 數 量 ) 成 一 適 當 的 比 例 。

隨 著 年 齡 增 長 ， 肌 肉 消 失 ， 基 礎 新 陳 代 謝 率 因 而 產 生 戲 劇 性 的 變 化 ， 75 歲 時 的 基 礎 新 陳 代 謝 率 就 要 比 2 5 歲 時 減 少 四 分 一 。 有 一 個 重 要 的 觀 念 ： 運 動 有 一 大 好 處 ， 就 是 藉 運 動 可 以 使 肌 肉 增 加 ， 並 可 以 減 緩 與 年 齡 有 關 的 肌 肉 流 失 ， 因 此 能 預 防 因 基 礎 新 陳 代 謝 率 降 低 而 導 致 的 體 重 增 加 。

因此, 新陳代謝快先好, 改善方法: 做運動係最好既方法, 跑步係一個好好既選擇, 新陳代謝快既人, 年輕D, 有傷口都會快D好, 又無咁易肥...

不如你去le個網頁睇下丫~
www.yourhealthyshape.com/miu

我用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

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