請問做完運動再焗桑拿對不對? 應該焗幾耐?

用戶79150

2007-03-08 9:00 pm

我通常會去Physical做踩機果D, 想試下做完運動再去焗下桑拿, 但又唔知應該焗幾耐, 請問下點先為之標準呢? 焗得耐會唔會對身體有咩影晌呢? 焗桑拿有無助修身呢? 謝謝

回答 (2)

2007-03-08 9:48 pm

✔ 最佳答案

1. 做完運動焗桑拿，本身並無問題。大部份人都如是。

2. 焗桑拿無話點為之標準。其實焗桑拿同運動一樣，各人體質及習慣不同，不能一概而論的。

通常係運動之後，沖熱水浴，唔洗抹乾身體，就咁濕淋淋去焗就可以。一般幾分鐘就得，盡量避免超過10分鐘。要留意自己身體狀況，覺得唔舒服就要立即停止。之後再次沖熱水浴 (不要沖冷水浴，一熱一冷好易病)。

如果唔夠喉，可以完沖熱水浴之後再焗，同之前一樣。攪掂晒之後唔好心急立即走，最好先坐下來休息一下。

3. 焗桑拿並不能夠修身。它只能夠幫忙血液循環及排汗，改善皮膚質素，但無任何燒脂功效。

參考: 個人經驗 + 一般健康常識。

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爪皇凌雨

2007-03-10 7:36 pm

I think 做完運動再焗桑拿對.I think焗1:00time.

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