醫院減肥餐單

請有試過這減肥餐單的朋友，幫忙按題號回答問題
問題：
１．我想問以下的減肥雜菜湯是否將所有材料一次過煮？還是按七日分次煮呢？
２．如果是一次過煮，是每天煮一煲新的？如果一煲飲唔完，可否第二天再飲用？
3.有人試過成功減幾磅？會否反彈得好快？要keep住飲嗎

餐單內容

雜菜減肥湯

材料
6個大洋蔥
4-6個蕃茄
1個大椰菜
3個青辣椒
1個芹菜
配料：鹽、胡椒、咖哩、芫茜等等 適量

製法
把菜蔬切成中塊，讓水浸過面，大火煮10分鐘，再用慢火煮到雜菜軟熟。這湯肚餓時任意進食

每日餐單

第一
全生果餐，除香蕉以外，蜜瓜、西瓜最少卡路里。只吃湯和生果。可飲不含糖的茶、紅莓汁和水

第二天
全蔬菜與雜菜湯，不得吃豆類或粟米等。晚餐可吃一牛油焗薯仔，不可吃生果

第三天
日可吃湯、生果和蔬菜。不可吃焗薯仔。如照上菜譜該已瘦7磅

第四天
吃香蕉和脫脂牛奶，吃多至8隻香蕉，飲脫脂牛奶，食雜菜湯

第五天
牛肉和蕃茄。吃10-12安士牛肉。一罐蕃茄或6隻新鮮蕃茄。6-8杯水，至少飲1餐雜菜湯
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