維他奶有沒有脂肪?

維他奶成份含: 水、大荳、糖、乳固體、荳油、碳酸氫鈉、鹽、維他命（菸酸胺、泛酸鈣、A、B6、B1及B2）。
大 荳 蘊 含 纖 維 質 、 維 他 命 B 、 鈣 和 鋅 。 脂 肪 含 量 低 、 不 含 膽 固 醇 。而 且 ， 荳 奶 和 牛 奶 、 肉 類 、 蛋 一 樣 擁 有 極 豐 富 之 蛋 白 質 ， 但 不 含 任 何 脂 肪 ， 而 且 又 含 有 鈣 質 ， 對 發 育 中 兒 童 之 骨 骼 及 身 體 組 織 發 展 有 極 大 裨 益 。

不過維他奶含有糖份, 所以少飲為妙, 如果怕胖, 其他除了要低脂, 還要低糖, 維他奶中有一隻叫鈣思寶的豆漿, 都好好味, 又冇咁易肥。

另外, 烚蛋應該唔及炒蛋或煎蛋肥, 蛋白不含膽固醇, 可以吃多點, 對身體益, 但如果你還年青, 蛋黃也可以吃, 約每星期四隻, 100克的烚蛋 (不含蛋黃) 的脂肪0.1克,卡路里60, 不會肥胖的, 但100克的蛋黃則有28克脂肪, 卡路里 128。

朋友，營養緊要！如果發緊育的，唔好搞到發育不良。