偏頭痛的問題

因為頭痛而就醫者大部分是女性，而偏頭痛更是偏愛女性。科學家發現，這與女性的生理特點和不良習慣有關。

　　偏頭痛為何偏愛女性

　　與月經週期有關研究發現，女性偏頭痛比較容易發生在月經來潮之前，此時女性體內會大量產生一種名叫血清素的化學物質。它能刺激大腦神經，導致女性煩躁不安和偏頭痛。
　　與不良習慣有關所謂不良習慣包括不愛運動、夜生活過多或睡眠不足、飲食不當等。此外，工作繁忙、無法好好休息、兒女結婚或升學考試、夫妻離異或喪偶等所致壓力過大、疲勞、焦慮、憂鬱等，也能誘發偏頭痛。

　　想要減輕頭痛甚至擺脫頭痛，最好的方式是改變不良生活習慣，包括調整飲食和作息時間、心身狀態，同時可以採用中醫治療等。以下措施不妨一試：

　　·避免吸煙

　　·不飲用含有酒精或咖啡因的飲料

　　·採取旅遊、聽音樂、冥想、靜坐等方式放鬆身心

　　·進行有規律的有氧運動

　　·改變飲食習慣，維持正常體重

　　·當工作壓力過大或是因為工作而佔據時間太多時，可採取小睡片刻或娛樂、休閒的方法減輕壓力，放鬆心情

　　·保持愉悅心情，經常微笑

　　·不要為了減肥或是太忙而忘了吃飯或隨便湊合

　　·少吃就能引發頭痛的食物有乳酪、巧克力、味精、醃製食品或是過油的食物

　　·盡量避免吃冷飲，吃冷飲時不要大口吃

　　·避免熬夜、過長時間工作、看電視、玩電腦

　　·攝取足夠而全面的營養素

如果頭痛難耐，最好去看醫生，不要一味服用止痛藥


偏頭痛俗稱偏頭風。西醫稱「血管性頭痛」。患者頭部一側或雙側脹痛，呈搏動或持續性頻繁發作，主要是由於顱內動脈收縮、擴張引起，多見於女性。採用食物治療，有顯著療效，下面介紹幾則：



1.熱水泡雙手：潔淨熱水一盆，把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜，並不間斷地加些熱水，以保持水溫。浸泡半小時後，痛感可減輕，甚至完全消失。

2.蔥姜泥敷痛處：鮮蔥3條，姜皮半酒杯，酒槽1杯，共搗拌勻，敷於痛處。

3.辣椒樹煎水：辣椒樹十個，洗淨，水煎加糖服。

4.白蘿蔔汁滴鼻：鮮白蘿蔔一個，搗爛擠汁，滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴後應保 待20分鐘內汁不外流， 1日2次。

5.服絲、苦瓜籐：絲瓜籐、苦瓜籐炒枯碾末， 每次用開水送服10～12克。

6.服「中藥」小方：甘菊花、石膏、川芎各10克，研末，每服3克，清茶送下

頭痛是種常見現象，但是並不是所有的頭痛都是疾病，譬如時常在飯後出現的偏頭痛。

美國醫學專家最近公佈的一項調查研究結果表明，20%的飯後偏頭痛與食品有密切關係。由於一些食品中含有某些化學物質，對這些化學物質敏感的人食用後就易引起腦血管擴張，產生偏頭痛現象。

因此醫學專家建議，平日經常頭痛又找不到原因的人不妨作出記錄：什麼時候頭痛？頭痛那天的飲食如何？如果在記錄的基礎上找到了頭痛規律，如屬於飲食性偏頭痛，那最好避免下列食物：1，巧克力；2，奶酪； 3，熏制的香腸和肉食；4，乾果(如核桃、榛子、葡萄乾等)；5，柑橘、檸檬、李子；6，鹹魚和醃製的海產品；7，含有添加劑的食物；8，酒，尤其是紅葡萄酒和啤酒。

偏頭痛怎治療？



問：我是一名大學生，可我飽受左腦偏頭痛已有3年了，尤其是高三那年一年的失眠使我的疾病加重。現在我已不能正常地學習生活，而且由於偏頭痛使得我的心臟也變得不好，更讓我頭疼的是我不能多想問題，請問我應該怎樣治療？

答：北京宣武醫院神經內科詹淑琴副主任醫師認為，偏頭痛是神經內科常見病，女性較男性多見，多表現為一側頭部搏動性痛，嚴重時可嘔吐。頭痛有時可持續數日至數十日，非常痛苦。頭痛的誘因包括：失眠、睡眠不足、憂鬱、工作學習壓力大、情緒刺激、女性月經來潮等。有些頭痛病人可出現心跳加快、心慌、胸悶、出虛汗、噁心等植物神經失調的症狀，也可出現脾氣急躁、易激惹等情緒反應。對血管性頭痛的治療，首先要生活規律，注意勞逸結合，保持心態平衡，避免情緒大起大落，藥物治療包括

止痛劑和鎮靜劑，能迅速緩解頭痛；

收縮顱外血管藥，如麥角胺咖啡因等，在頭痛剛發作時使用療效好，頭痛高峰時用之無效；

情緒穩定劑，能輔助緩解頭痛的發作。

要注意的是，頭痛可見於各種神經科疾病，如腦出血、顱壓高、感染、頭面五官科疾病如牙病、中耳炎、腫瘤等，一定要到專科醫院排除。

針灸治療偏頭痛


偏頭痛是由於發作性血管舒縮功能不穩定及某些體液物質暫時性改變所引起的頭痛，可有視幻覺、偏盲等腦功能短暫障礙等先兆，發作時可伴有噁心、嘔吐等植物神經功能紊亂表現。

辨證治療

主穴：風池、太沖

1．水不涵木

診斷要點：偏側頭痛，腰膝酸軟，目眩耳鳴，肢拘唇麻，女子月經不調，帶下白濁；舌紅少苔，脈弦而細。

處方：太溪、腎俞、太陽

2．痰熱內阻

診斷要點：偏側頭痛，昏蒙如裹，嘔吐痰涎，腹瀉或便秘，畏光流淚，鼻塞多涕；舌苔黃膩，脈滑。

處方：頭維、豐隆、中脘、陰陵泉

3．肝風上擾

診斷要點：偏側頭痛，眩暈，目斜肢癱，煩躁易怒，面紅目赤，便秘溲黃，脅痛不眠；舌紅苔黃，脈弦有力。

處方：行間、陽陵泉、懸顱、率谷、內庭






偏頭痛食療方



大多數偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細胞內液中一種重要的離子成分 ,能抑制神經興奮 ,調整血管張力等 ,所以偏頭痛患者平時應多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果 ;小麥、蕎麥面等穀類 ;黃豆、蠶豆、豌豆等豆類 ;以及雪裡紅菜、香菇、紫菜、核桃、桂圓、桃子、花生等。下面介紹幾則偏頭痛食療方 ,供大家參考。

1.蔥豉茶 :淡豆豉、薄荷、梔子仁各 10克 ,蔥白 (去須 ) 6克 ,荊芥 2克 ,生石膏 (搗碎 ) 50克。放砂罐內 ,加水兩大碗 ,煎取 1碗 ,濾去藥渣 ,再下茶葉 10克 ,煮沸 ,分 2次溫服。可解表清裡 ,疏風清熱。

2.姜桔湯 :生薑、桔皮各 15克。將生薑切片 ,桔皮研末 ,放入砂罐 ,加適量水 ,文火煎煮 15分鐘 ,濾去藥渣 ,早、中、晚飯前分三次服用。能化濁祛痰 ,溫胃、止痛、止嘔。3.天麻全魚 :天麻 25克 ,川芎 10克 ,茯苓 10克 ,鮮鯉魚 1尾。將魚洗淨 ,裝入盆內 ;將川芎、茯苓切成片 ,用米泔水浸泡一小時 ,撈出 ,再將天麻放入泡過川芎、茯苓的米泔水中 ,再浸泡 4～ 6小時 ,撈出 ,置米飯上蒸透 ,切片 ,放入魚頭和魚腹內 ,然後加入蔥、姜、川芎、茯苓等 ,上籠蒸熟食用。

4.枸杞蒸蛋 :雞蛋 2個 ,枸杞 15克 ,熟豬油 40克 ,精鹽 ,醬油等。將雞蛋放入碗中打散成蛋糊 ,加入用熱水浸泡過的枸杞 ,蒸 10～ 15分鐘 ,加豬油食用。

5.絲瓜籐煲豬肉 :近根部絲瓜籐 3～ 5尺 ,豬排骨 1斤 ,酒糟汁、冰糖各 50克 ,加入調料炒煮。

6.核桃仁：15克 ,水煎 ,加適量冰糖。

7.豬腦：1付 ,洗淨去筋膜與天麻 10克燉熟食用。

8.絲瓜根蒸鴨蛋 :鴨蛋在碗中打散 ,加絲瓜根蒸熟後食用。