本人25歲啦,130磅,158高,係反彈,加上本人屬下身肥胖.
以前食藥加節食減肥最瘦試過108磅,不過pat同腳都是略粗,有冇咩最快又有效既方法可以係3月至9月(我生日)減走35-40磅,我想生日著短裨呀~
我依家節食緊,因為番晏既關係,起來已經13:00,食個包至19:00食沙律(生菜同蕃茄)無醬既,23:00回家飲湯或吾飲,加上沖涼 n 之後用d瘦身gel,做下每邊踢腿60-80下,sit up 30-40下,先進行了兩日,吾知岩吾岩呢?
請各位成功美女幫幫忙~求快速真實方法~吾要(運動或借助外力減肥法...)哥篇~
Thx a lot~~!!!!!
急求~關於減肥~要係3月至9月減40磅
2007-03-07 11:31 am
回答 (10)
2007-03-13 3:31 am
✔ 最佳答案
我係好肥的, 試過節食,減肥餐單, 運動, 食生果等等, 全部對我都無效, 纖體減肥, 我去過貴族, 修身堂, 成日叫你買野, 好煩, 又貴, 簽了成萬元產品, 但日日都訂唔到位, 另外肥媽果間給藥我食, 我有朋友話係精神科藥物, 好似是會食到癡癡呆呆的, 好可怕. 另外, 有朋友叫我試賽可尼的, 控制唔到出油的時間, 好監介之餘, 又有異味,日日要用M巾.現在我在吃中藥 - 999 Dr Health的纖美因子, 效果算最好, 到目前距離我吃完第1療程(4星期)已有3個月, 減了8磅(由182減到174)都未有反彈. 一早吃幾粒, 其他進餐正常就可以(不要過份肥膩,吃得太多), 簡單輕鬆, 無心跳加速, 日日有香蕉便便, 有時仲有2次, 吃了一星期褲頭已感到鬆鬆地. 這是我有一晚逛街銅鑼灣時, 在SOGO後面的小商場銅鑼坊無意中發現的, 個Sales妹妹話已在香港賣了6年, 我都是第一次見, 估唔到效咁好.
2008-03-25 7:48 pm
U may try Intragastric Balloon, "胃波"
It's easy fast and safe medical device, most important is it works
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2007-03-18 12:08 am
我有個朋友仲ｗｏｒｓｅ過妳～
佢１５０， １３５磅～
佢去康寶萊試過，超惦，又唔反彈
佢仲可以有一餐唔駛就住食～
我都同我個朋友試過
開頭一星期減左５磅，超開心
不過我地都係諗住減１０－２０磅
（我表姐個時日日跑３０分鐘，一０的都減唔到
佢去睇醫生話要做運動做到，心跳過１８０，維持３０分鐘以上
先叫減肥，否則，只是保健～）
不妨上去睇下～
http//everytimefit.hk88.biz
佢１５０， １３５磅～
佢去康寶萊試過，超惦，又唔反彈
佢仲可以有一餐唔駛就住食～
我都同我個朋友試過
開頭一星期減左５磅，超開心
不過我地都係諗住減１０－２０磅
（我表姐個時日日跑３０分鐘，一０的都減唔到
佢去睇醫生話要做運動做到，心跳過１８０，維持３０分鐘以上
先叫減肥，否則，只是保健～）
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2007-03-15 4:32 am
你好~我25歲嗰時都係同你一樣, 成130幾磅, 也是下身肥, 試過食藥, 節食,
還試過許多方法, 之後也一樣反彈返, 之後試咗呢個網址既產品,
係四個月減咗二十磅, 仲做咗個網址的model,
你試下睇呢個website幫唔幫到你, 我就用呢個減到,
入面刊登咗我既減肥故事, 我既減肥經歷, 你睇吓幫唔幫到你啦,
有問題你可以e-mail比我, 我可以分享我的心得比你~
http://www.healthcometrue.com/simply
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有問題你可以e-mail比我, 我可以分享我的心得比你~
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2007-03-15 3:05 am
消脂組合餐28日減12磅 (★循環進食1個月 )
第1日早餐︰生果拼盤1碟、礦泉水1杯
午餐︰蘋果2個、低脂乳酪1杯、礦泉水1杯
晚餐︰烚蛋2隻、蔬菜1-2碗、礦泉水1杯
第2日早餐︰礦泉水1杯、生果拼盤1碟、烚蛋1隻
午餐︰瘦叉燒小半碗、白飯小半碗、菜心1碗
晚餐︰青紅蘿蔔煲瘦肉湯1碗、清蒸石斑小半條、椰菜花1碗、白飯小半碗
第3日早餐︰生果拼盤1碟、麥包1片、礦泉水1杯
午餐︰北菇蒸雞小半碗、白飯小半碗、蒜茸白菜仔1碗
晚餐︰椰子煲雞湯1碗、麻婆豆腐小半碗、XO醬通菜1碗、白飯小半碗
第4日早餐︰生果拼盤1碟、滷水蛋1隻、礦泉水1杯
午餐︰豬扒1小件、白飯小半碗、什菜豆1碗
晚餐︰西洋菜煲生魚湯1碗、斑片小半碗、芥蘭1碗、白飯小半碗
第5日早餐︰生果拼盤1碟、麥包1片、礦泉水1杯
午餐︰牛肉小半碗、白飯小半碗、菜心1碗
晚餐︰木瓜雪耳煲瘦肉湯1碗、帶子小半碗、西蘭花1碗、白飯小半碗
第6日早餐︰生果拼盤1碟、茶葉蛋1隻、礦泉水1杯
午餐︰鮮菇肉片小半碗、白飯小半碗、蒜茸菜心1碗
晚餐︰無花果煲瘦肉湯1碗、蝦仁小半碗、西芹1碗、白飯小半碗
第7日可自由進食任何食物，但每餐只可八成飽。
~減肥守則 ~
1.如感饑餓，可吃一塊梳打餅和喝一罐減肥汽水。
2.可隨意飲用各類湯水，但必須隔油去渣。
3.烹調方法以白灼、清蒸、上湯煮製，燒或焗為佳。
4.蔬菜可以清雞湯白灼，加少量蠔油調味。
5.每7天的療程中，第2、4及6天必須進行有氧運動，如急速步行30分鐘、
踏單車25分鐘或緩步跑20鐘等。
參考資料:
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006111004467
第1日早餐︰生果拼盤1碟、礦泉水1杯
午餐︰蘋果2個、低脂乳酪1杯、礦泉水1杯
晚餐︰烚蛋2隻、蔬菜1-2碗、礦泉水1杯
第2日早餐︰礦泉水1杯、生果拼盤1碟、烚蛋1隻
午餐︰瘦叉燒小半碗、白飯小半碗、菜心1碗
晚餐︰青紅蘿蔔煲瘦肉湯1碗、清蒸石斑小半條、椰菜花1碗、白飯小半碗
第3日早餐︰生果拼盤1碟、麥包1片、礦泉水1杯
午餐︰北菇蒸雞小半碗、白飯小半碗、蒜茸白菜仔1碗
晚餐︰椰子煲雞湯1碗、麻婆豆腐小半碗、XO醬通菜1碗、白飯小半碗
第4日早餐︰生果拼盤1碟、滷水蛋1隻、礦泉水1杯
午餐︰豬扒1小件、白飯小半碗、什菜豆1碗
晚餐︰西洋菜煲生魚湯1碗、斑片小半碗、芥蘭1碗、白飯小半碗
第5日早餐︰生果拼盤1碟、麥包1片、礦泉水1杯
午餐︰牛肉小半碗、白飯小半碗、菜心1碗
晚餐︰木瓜雪耳煲瘦肉湯1碗、帶子小半碗、西蘭花1碗、白飯小半碗
第6日早餐︰生果拼盤1碟、茶葉蛋1隻、礦泉水1杯
午餐︰鮮菇肉片小半碗、白飯小半碗、蒜茸菜心1碗
晚餐︰無花果煲瘦肉湯1碗、蝦仁小半碗、西芹1碗、白飯小半碗
第7日可自由進食任何食物，但每餐只可八成飽。
~減肥守則 ~
1.如感饑餓，可吃一塊梳打餅和喝一罐減肥汽水。
2.可隨意飲用各類湯水，但必須隔油去渣。
3.烹調方法以白灼、清蒸、上湯煮製，燒或焗為佳。
4.蔬菜可以清雞湯白灼，加少量蠔油調味。
5.每7天的療程中，第2、4及6天必須進行有氧運動，如急速步行30分鐘、
踏單車25分鐘或緩步跑20鐘等。
參考資料:
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7006111004467
2007-03-12 10:29 am
我用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
www.naturalhealthyplus.com
2007-03-09 5:10 pm
2007-03-08 9:02 pm
2007-03-07 1:29 pm
你咁樣唔食野唔係辦法
你最好就日日起身跑步
前後1個鍾唔好飲食
重有好似樓上咁講,游水
你最好就日日起身跑步
前後1個鍾唔好飲食
重有好似樓上咁講,游水
2007-03-07 11:45 am
老實講..對應你的個案最好的方便其實係游水....你only唔食都冇用
飲枝break & burn 之後去泳池水裹面行下都好過你依家咁...
或是你找找(意米)食譜...可能有神寄既幫助
飲枝break & burn 之後去泳池水裹面行下都好過你依家咁...
或是你找找(意米)食譜...可能有神寄既幫助
收錄日期: 2021-04-28 14:03:44
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070307000051KK00375