健康問題一問

沖完涼先食飯是最好的.

當我地食飯後, 一整胃都時食物, 胃就會分泌大量胃酸來消化食物. 同時亦要大量血液來吸收在腸胃內已給消化的養份, 如glucose. 分泌胃酸的工作亦要靠血液來協助. 所以總括來說, 食飯之後身體是需要供應大量血液給腸胃. 那麼, 那些"大量" 的血液從那裡來? 當然係其他部位皮膚.

當用熱水洗澡時, 身體受熱, 皮膚血管就會擴張, 令多點血液流到皮膚, 令血液散熱, 身體降溫. 那麼, 那些"多點" 的血液從那裡來? 當然係內臟.

所以, 如果我地先食飯, 彼沖涼, 胃在工作, 皮膚亦同時在散熱, 大家都在搶血液, 大家都"無肉食". 大家都唔夠. 降唔到溫事少, 你沖涼唔係用滾水嘛, 但消化不良就唔好喇. 會引致胃痛, 唔吸收等等..

最慘係, 胃同皮膚都向腦部搶血, 令你頭暈暈, 有危險

食飽後即刻覺或沖涼會消化不良？


衛生署中央健康教育組李嘉塋醫生：有人問食飽左之後即刻去覺或者沖涼，係咪會消化不良ga呢？點解呢？不如首先了解一下我地消化系統既運作先啦！當我地食野果陣，d食物嘴嚼完之後就會送去胃部，停留兩、三個鐘，去進行酸性既工序，即係將胃液、胃酸同埋d食物搞混磨爛，消化左一半既食物呢，就會再推向小腸果度，繼續消化程序既！


呢個咁繁複既程序，係會令到腸胃好吃力ga，所以我地既身體，就需要調動比平時多少少既血液，去到腸胃果度幫助消化！如果我地食飽左之後即刻去覺或者沖涼呢，都係一個唔好既習慣黎ga，因為咁會阻礙左我地既血流量，令到個胃飽脹，如果即刻去覺呀，有機會令到d食物同埋胃酸，倒流入個食管果度，會令到你有d嘔心既感覺ga！

食飽飯後, 身體的血液會流向胃部, 進行消化活動, 所以飯後容易有睡意, 就是因為流向腦部的血液減少了。沖涼會讓血液流向身體各部份, 影響消化進行。