我想問如果聽日要跑100m 咁今日可以做咩來加快自己速度？
有冇話食d咩會可以提升遠度？
跑完要點做可以快d恢複體力？ 肌肉痛可以點做？
謝謝幫忙
跑短跑問題
2007-03-07 4:05 am
回答 (2)
2007-03-07 4:21 am
✔ 最佳答案
盡量訓練小腿...跑戈時用腳尖.. 跑完要快d恢複體力可以大字形係地下休息..而肌肉痛係因為肌肉收緊...要係做完運動之後拉番根...如果都係痛就休息下先再練...唔係好易拉傷肌肉...
收錄日期: 2021-04-13 15:53:44
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