點先可以跑快D

練多d~做體能等

多練習可以跑快D 。

first,你好慢
壓線會help你
壓線會快atlest 2 secone 時符反應。

壓線
張身體向前傾
因為計時員係計你個頭touch到條線or越過條線
你壓得好可以快3-4 secone
好似我快3secone
我11y,100 11.19secone
me 係 girl
我校田徑組有人9.9secone

試下日日都跑樓梯，應該可以増加短跑嘅速度。。

當然係要配合適當ge訓練啦!!!
冇可能咩都唔做就可以跑得快!!!世上冇不勞而獲!!!

短跑的話要練多d爆發力
不過我覺得呢d野好大部分都係天生

多練習和均衡飲食就可以跑得快D啦!