請好心人提供一些建議（減肥用）

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chun wai

2007-03-06 9:43 pm

我每日的餐單
早:火腿雞蛋沙律麥包 + 熱檸茶
午:火腿吞拿魚麥包 + 西瓜汁走甜
下午茶:麥包一個
晚:白飯半碗 + 魚一條 + 少量菜
請問這裡總共有幾多卡路里?有何改善地方?
我本身189kg,用一個半月減到去175kg,但係現在好似停止減磅,why?有何方法解決?

回答 (2)

用戶182151

2007-03-06 9:52 pm

✔ 最佳答案

只靠用食物份量的卡路理來減肥當然幫助不大
做多點運動,加速新陳代謝
等妳身體可以燃燒脂肪快一點吧
不過我有個很危險的減肥方法,妳想知嗎?

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Sarah

2007-03-06 9:54 pm

其實每次減肥時都會有一個週期體重會停止回落, 但千萬不要放棄.
因為此段時間只會維持8 至 10 日, 之後體重會因應而相對調整.

所以只要按你以上餐單及適當的運動便可...

加油!

參考: 親身經驗

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