妊娠糖尿病的餐單
2007-03-06 6:11 am
我前兩日到醫院做飲糖水測試,結果話我血糖偏高,醫院要我兩星期後返去作進一步檢查同埋食營養餐.我有d擔心,又唔知呢兩個星期可以食d乜.我自己本身係好鍾意食飯既人,而家已經食少左飯,但係唔知仲應該做d咩? 請問有冇有經驗既媽媽可以指點下我應該點樣食野先岩. 唔該哂!
回答 (2)
2007-03-11 5:32 am
✔ 最佳答案
我都試過妊娠糖尿,營養師建議吃1800卡路里的餐,首先每天都要準時進餐,一日食五餐,早餐吃米粉粥類,午餐和晚餐,每次2兩肉,四兩菜,五匙飯,約一碗飯,中間飲脫脂奶,吃梳打餅做茶點.不吃多油的食物,煲湯勿落蜜棗,不飲氣水等甜食.食這個營養餐之後,體重沒有上升,至兩個月後bb出世,但都有7磅半,如果唔食個b更重.忍下口,為個b好,又為自身體,因為媽咪都好容易生完之後有糖尿病,營養師跟據孕婦的職業設計餐單,當時我是一個幼兒教師.
參考: 自己
2007-03-08 12:40 am
食物 份量
早餐菜心肉片米米粉大半碗
8:00am 菜心1碗
肉片4片
上午茶點
10:30am梳打餅 2塊
午餐通心粉 菜心1.5碗
1:00pm 雞肉2.5兩
通心粉1.5碗
大橙 半個
下午茶點梳打餅 2塊
4:00pm高鈣脫脂奶 250ml
晚餐
6:45pm紅米飯 1碗
西蘭花,小唐菜1.5碗
梅菜蒸豬肉2兩
勝瓜炒魷魚魷魚1片
銀魚仔 5條
蕃茄豆腐魚湯1碗
大橙 半個
睡前高鈣脫脂奶250ml
9:00pm
早餐菜心肉片米米粉大半碗
8:00am 菜心1碗
肉片4片
上午茶點
10:30am梳打餅 2塊
午餐通心粉 菜心1.5碗
1:00pm 雞肉2.5兩
通心粉1.5碗
大橙 半個
下午茶點梳打餅 2塊
4:00pm高鈣脫脂奶 250ml
晚餐
6:45pm紅米飯 1碗
西蘭花,小唐菜1.5碗
梅菜蒸豬肉2兩
勝瓜炒魷魚魷魚1片
銀魚仔 5條
蕃茄豆腐魚湯1碗
大橙 半個
睡前高鈣脫脂奶250ml
9:00pm
收錄日期: 2021-04-12 23:30:03
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070305000051KK04658