什麼早餐最有營養？最健康？

早 餐： 多士一片、火腿一片、煎蛋一隻。
早 餐： 餐飽一個、雞蛋一隻、脫脂奶一杯、木瓜一片。
早 餐： 梳打餅三片、低脂乳酪一杯、橙一個。
早 餐： 麥飽一片、鮮果拼盤一碟、鮮榨果汁一杯。
早 餐： 麥飽一片、鮮果拼盤一碟、鮮榨果汁一杯。
早 餐： 麥飽一片、鮮果拼盤一碟、鮮榨果汁一杯。
早 餐： 麥片一碗、鮮奶一杯。
早 餐： 新鮮雜果一碗、甘筍汁(連渣)一杯。
早 餐： 白粥半碗。
早 餐： 烚蛋一隻、蘋果兩個、脫脂奶一杯。
早 餐： 純味米糊25g、脫脂奶110ml、清水一杯。
早 餐： 生果一個、鮮果汁一杯。
早 餐： 雜果併盤一碟、水一杯。
早 餐： 雜果併盤一碟、鮮果汁一杯。
早 餐： 低脂乳酪兩杯、香蕉一隻、水一杯。




營養早餐要如何吃呢？請參考這個下列網站，裡面有非常詳細的說明．http://elearning.ksut.edu.tw/knowledge/Foods/chk_bf.htm

我用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim

www.naturalhealthyplus.com <---這有介紹

我推薦你一個關于日常保健的資訊網站。他包括數百篇關于保健常識，醫藥護理，醫學疾病等和日常生活有關的的文章。

http://www.keephealth.info/

希望我的推薦對你有參考價值。

其實簡單D, 食不同種類(季節性)的生果就非常好!
生果是有生命的食物, 於早上, 一日的第一餐是最好的.

唔定嫁BO~
每件食物都有佢自己唔同營養,,
不過最好每朝早都飲奶~
HEHE

三文治,麥皮,米粉,通粉都好過公仔麵,
午餐肉,腸仔,五香肉丁最無益