吃得快，還是吃得慢可減少吸收?

吃得慢係好既. 因為你食得快既時候, 腸胃就猛咁吸收食物既熱量, 當腸胃發出"飽"既訊息給大腦, 再由大腦指揮腸胃停止吸收(飽的感覺)時, 已經吸收過多啦!
"有人說食得快，身體不易吸收便排出，可減少能量的吸收"係無科學根據既, 因為食得太快會加重腸胃負荷, 身體係將多餘既葡萄醣轉做原醣, 儲存係肌肉, 肝臟之中, 有部份既葡萄醣轉做脂肪, 只會吸收多, 唔會吸收少. 而且莫講係多餘既能量, 就算係多餘既水份, 都會被大腸吸收返, 所以肥胖係食返黎就係咁解囉!
如果真係想減肥, 就要慢慢食, 比身體去有足夠時間發出飽肚既訊息, 咁就唔會食得過量啦

2007-03-05 21:47:03 補充：
好多人都有個誤解, 以為做多d帶氧運動可以消脂, 但淨係做帶氧運動係減唔到肥, 因為帶氧運動首先消耗既係身體既醣份, 而唔係直接消耗脂肪. 脂肪作為最後的能量儲備, 如果要靠帶氧運動消脂, 起碼要砲步13小時. 反而做器械操, 加強肌肉密度, 消耗熱量更有效

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吃得快.......只會令你食得更多野......
因為食得多...只會令你既胃口仲大左.......
而吃得慢.....因為會多左時間比你消化......
所以你會容易覺得飽.......
但係咁wor~你食既野少左.......
你每一日有冇吸收足夠既營養呢????
仲有......脂肪積聚係因為你食既野比你消化/新陳代謝率多......
所以變左做脂肪......跟住積聚左..........
而減肥.唔係為左減磅數.........
而係減身體既脂肪.....
如果你有興趣減肥.......令身體好d........
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