膽固醇問題

蕉是零胆固醇食物，高胆固醇者可放心食用，某些水果所含果酸亦有效降低胆固醇，所以生果除去含脂肪的榴蓮與牛油果外其餘皆可放心食用。
小贴士：每天早上泡一大杯普洱茶喝下有效消除腸臟肪肪外亦能降血壓/血脂(胆固醇)。

膽固醇主要來只動物脂肪, 一般的蔬菜及生果沒有膽固醇, 是可以吃, 蕉是沒有問題。但有些生果糖份過高, 要小心, 例如: 芒果, 榴槤, 牛油果, 宜小吃。