如何有效擊退背部暗瘡?

背部出暗瘡可能有很多成因
過份清潔都會弄巧反拙
或者用太熱的水都會
因為將你身體用來保護背部的油脂都洗去
其實你只要用暖水洗澡
之後用body cream搽背
暗瘡就自然減退

去暗瘡印
你可以拍一些爽膚水(toner)於背部(想快d用美白爽膚水)
之後才搽body cream

最重要都是有恆心(大約3-4星期就見效)

造成暗瘡最重要的原因，就是皮膚本身出現的問題。由於暗瘡是毛囊皮脂腺的慢性炎症，與皮脂腺導管及毛囊口角化過度有直接關係。如果皮脂堵塞在毛孔表面，則會被外界塵埃和細菌氧化，形成黑頭粉刺，導致暗瘡問題。

可以試下做背/面部Facial
我皮膚比較差,經常生暗瘡都改善左
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新陳代謝快，暗瘡印就會消得快D，所以所有能加快新陳代謝的方法都有效消除暗瘡印。

1、多喝水
早晨起來空腹喝一杯水，有助將體內毒素排出，如加一片檸檬更好。平日也盡量喝至少七至八杯水，對美容很有幫助，試過你就知！

2、多攝取維他命C
維他命C能有助將黑色素還原，也能預防和治療黑斑等症狀，達到美白效果。而維他命C最好由新鮮食物攝取，如番茄、橙、檸檬......等。

3、有充足睡眠
睡覺時人體的新陳代謝會加快，所以有充足的睡眠對皮膚亦會好，而最好的作息時間是晚上十時至凌晨二時。

4、塗美白用品
早晚塗適的美白用品或去印膏於暗瘡印上，也有助暗瘡印消失。

5、少吃味精食物
含人工添加劑的食物會加重內髒負擔，造成黑色素沉澱，所以應避免吃含人工添加劑的食物。

小偏方
**你不妨用橄欖油一茶匙加砂糖一茶匙，搞匀，作磨砂，輕輕的磨两分鐘，然後用肥皂洗面，再塗一點橄欖油來護膚。一星期做三次。
首先要清楚知道用緊既護膚品是否適合自己，用專給暗瘡皮膚用洗面gel & 面霜，早晚都要。

用治療暗瘡皮膚mask、去印mask & 水份mask，一星期2-3次，不可一次過用三隻或二隻mask，每次只可用一隻mask，輪住用。

洗完面用美白爽膚水，都可加快去印。

每天用白糖（姐係砂糖）加一點點水來洗臉三次， 一個星期就能摸得到光滑
白嫩，而且對暗瘡印非常有效，有興趣可以試試，最主要是持之以恆！而且

是最廉價的化妝品了！


用白糖去暗瘡印的使用方法：你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖（在
醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的）放在手掌上，加一點點水揉揉
(防止太過刺激過敏），然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾
淨，你就可以自己體會得到嫩滑了，堅持一陣子，你的暗瘡印就會沒有了！

for reference:
上完體育課(有汗先要)、夏天放學回到家後或運動後立即用水(不用落洗面gel之類)洗面用紙巾抹乾，保持面部乾爽，一天最多洗3-4次面，早晚洗面最重 要。如果妳是用毛巾洗面或花灑洗面就請妳戒掉，最好是用雙手洗面，用紙巾抹乾，因毛巾妳不是天天換，好容易積藏細菌，花灑有按摩作用，刺激皮膚，令暗瘡容 易發炎。


請不要用面油紙抹面油，因越抹越多，真係頂唔順呢？就用紙巾印好喇！一星期最好有2-3日去跑步呀、打波呀，仲之做D有氧運動，一次做35- 60min，飲多D水，少飲汽水，每天一定要喝足8杯水(大約2升)，這樣做是加速身體排毒及舒緩壓力方法，因生暗瘡是身體排毒一種，有壓力會影響荷 爾蒙，令暗瘡容易生。唔好食朱古力、花生、煎炸食品及飲牛奶，最好每日二加三蔬果。早D睡，10點就好上床睡覺，因是beauty sleep 時間。

每星期換枕頭袋一次，因頭髮有頭油和細菌，我當妳晚晚洗頭，護髮素都會殘留在頭髮上，令暗瘡變得惡化。千其唔好用磨砂羔，砂粒容易整損暗瘡，有損口就容易細菌感染，令暗瘡發炎。其實要治療暗瘡，真係唔係一、兩個月可以好唒，依住D方法睇住少，都好好喇！

要有恆心，慾速則不達，比D耐性，暗瘡唔會一世都跟住妳，比心機讀書，這樣將來大個先至可以用多D錢，暗瘡可以在信得過既美容院醫治，放心啦！


＊粗鹽去暗瘡印法：
面上長出暗瘡後，稍一不小心或處理不當，往往會留下可惡難看的暗瘡印，極之不雅，雖然時間可以將它淡化，但貪靚的人士當然想盡快解決它，若你是這樣的人，不妨嘗試粗鹽去除暗瘡印秘技。
做法步驟如下：
(1)盡量揀選天然的粗鹽。
(2)濕面後，把粗鹽放在手掌中。
(3)將粗鹽混入少量溫水，然後用手指頭打磨弄濕。
(3)在暗瘡印位置，依螺旋狀按摩大約三十秒。
(4)如粗鹽跌走或溶掉時，可添補繼續按摩。
(5)最後用清水洗淨便可。
注意：這個方法只可用在暗瘡印上，不可直接按摩於正在生長的暗瘡，以免暗瘡惡化



正確護膚法


每個人的皮膚質素都有不同，所以會有度身訂造的暗瘡治療療程，和個別的護理皮膚方法。每個人都應該根據自己的皮膚類型、暗瘡形成的原因，為自己實行最個人 化的護理，並選用最適合自己膚質的產品，才是解決暗瘡問題的基本態度。下文除會介紹暗瘡皮膚的正確護理方法之外，亦會講述如何選取適合暗瘡皮膚的護理產 品，只要依據這些原則去做，回復滑嫩皮膚自然指日可待！

面部的皮膚不像身體其他部位的皮膚有衣服掩蓋，而要終日暴露在空氣中、陽光下，加上面部經常出汗、分泌油脂，所以常沾有空氣中的塵埃。又有一些女性為了工 作和社交的需要，要經常化妝，混有塵埃的汗液、皮脂，加上各種夾雜色素和香料的化妝品，對細菌來說，簡直是生長繁殖的好地方！

這些污垢積在面上，如果不及時洗掉，就會堵塞皮膚毛孔，妨礙皮脂和汗液的排泄，亦影響皮膚呼吸，更甚者可能導致暗瘡，或令暗瘡皮膚更趨惡化。故此，患有暗瘡的人必須培養清潔皮膚的良好習慣。那麼，怎樣才算正確的清潔方法呢？


潔膚有法


原來早上起床後，我們的皮膚表面就會積聚了油脂和代謝的廢物；晚上呢？我們經過一天的工作和勞累，皮膚亦一樣辛苦了整天，並積存了污垢、塵埃和油脂等，所 以每天一早、一晚，都是洗臉的好時機。要根據面部油脂多少而決定洗臉的次數，一日宜清洗 2-3 次。由於暗瘡皮膚多屬油性皮膚，所以應該使用較高的水溫，一般應在 35-40 ℃ 之間。清洗皮膚時，最好使用雙手，因為相對於其他清潔用品來說，雙手對於面部皮膚的摩擦最小，不會損傷肌膚。

切勿擠壓暗瘡
雙手經常沾有細菌，以手擠壓暗瘡，可能令細菌跑到傷口中，引致發炎及紅腫；亦有可能因方法有誤，殘留暗瘡的膿包在皮膚內，引發更嚴重的皮膚問題。

講究個人衛生
由於患暗瘡者多為油性皮膚的人，油脂分泌會比較旺盛，故適宜剪短頭髮，避免「頭油」沾在面上引致暗瘡。另外日常應多洗手和洗頭，保持清潔衛生。而衣服、枕頭套、面巾和梳子等都要經常清洗。

注意防曬
不要讓紫外線傷害皮膚，但也不要塗搽太油膩的防曬產品，而應選擇適合的防曬方法以保護皮膚，對於治療暗瘡，尤其是暗瘡印甚有幫助。

充實醫學知識
日常應多吸收有關暗瘡的知識，以了解自己的切身問題，從而選擇最適合自己的護膚及治瘡方法。

避免污濁環境
日常生活應避免接觸油脂、塵埃、煙霧及其他化學性刺激物質。另外，太冷、太熱、太潮濕、人多、車多的地方皆應少去為妙。


小心選擇護膚品


為了迎合暗瘡患者的需要，市面上有很多有治療性質的美容護膚產品，常見的就有治療暗瘡用的洗面奶、化妝水、營養乳液、暗瘡面膜和潤膚膏等。很多人都會發 覺，初時使用這些護膚品會有明顯效果，過了一段時間，暗瘡問題卻又死灰復燃，而且周邊還有脫皮現象，令暗瘡擴散。原因在於這些護膚品中加入了藥物，可能刺 激皮膚，引起紅腫和刺痛，如果有這種情況，必須立即停止使用產品。

這些加入藥物的產品一方面可殺滅細菌，另一方面卻會使致病菌產生抗藥性，可能引發新的感染。也有些護膚品中含有激素，初時使用可使暗瘡變小、紅腫減輕，但長期使用，則會令暗瘡情況更為嚴重。

故此，消費者在選擇護膚品時，必須留意該產品的成分和效用。一般來說，患暗瘡的皮膚屬於油性，但也有些皮膚是屬於混合性的， T 字位油，兩頰則比較乾，因此清潔用品可多用於油膩的部位，保濕產品則用於乾燥的部位，更可按皮膚乾燥程度，選擇每日洗臉的次數。如臉上出現過分油膩的情 形，可選擇在午間用清水洗一次，再在乾燥部位重新添加保濕產品。
只要用手指指腹沾取清潔劑，再在面上輕輕畫圈，把清潔劑和面部的污垢徹底融合，再用清水沖洗乾淨即可。慬記完成沖洗後，切勿以毛巾揉擦面部，只宜以毛巾輕輕覆蓋面上以吸乾水分，否則可能擦破紅腫的暗瘡，令炎症加劇。

徹底清潔皮膚之後，暗瘡問題不是太嚴重者，也可以用熱水和冷水交替拍面，可加速血液循環，增強皮膚的抵抗能力。最後的一次宜利用冷水敷面約兩分鐘，就可以令毛孔收縮，抑制油脂的分泌。

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暗瘡留下既印或者疤痕係冇分別, 千奇唔好用手攪佢, 記住千奇唔好用手攪暗瘡

預防暗瘡:

空氣中有很多刺激皮膚的細菌，加上睡眠不足、便秘等，都是形成暗瘡的原因。要預防，首先卸妝洗臉的工夫一定要做足，洗完臉後用化妝水輕輕拍打臉部，再塗上護膚品。少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。

如果本身的體質很容易長暗瘡，最好多吃清涼去熱的食物，例如銀耳、芹菜、菠菜、青瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、瘦豬肉、魚肉等。