點解人會扯鼻鼾??

扯鼻鼾成因:

如果呼吸道有毛病，如鼻發炎、鼻塞、鼻咽癌等，都會令呼吸道受阻，令睡眠時有呼吸不暢通的現象，引致扯鼻鼾。

四五十歲的中年人、疲倦過度和經常開夜的人都會容易有扯鼻鼾的情況，那就不宜吃太多煎炸食物，有鼻咽毛病者更應及早求醫。

不 論 肥 瘦 ， 有 些 天 生 軟 顎 及 吊 鐘 較 肥 大 或 長 ， 空 氣 通 過 上 呼 吸 系 統 不 暢 順 。

扁 桃 腺 肥 大 、 生 鼻 息 肉 或 鼻 中 隔 （ 兩 鼻 孔 上 之 間 位 置 ） 彎 曲 者 。

缺 乏 運 動 者 ， 喉 嚨 肌 肉 較 鬆 弛 ， 亦 易 引 起 鼻 鼾 。

肥 胖 人 士 ， 他 們 喉 嚨 軟 性 組 織 及 軟 顎 較 厚 ， 呼 吸 道 易 受 阻 塞 。 肥 胖 人 士 ， 他 們 喉 嚨 軟 性 組 織 及 軟 顎 較 厚 ， 呼 吸 道 易 受 阻 塞 。

解決:
1.謝 絕 酒 類 及 安 眠 藥
2.減 肥 及 多 做 運 動
3. 側 睡 減 低 鼻 鼾

備註:扯鼻鼾亦可能是身體出現問題的徵兆，他們易患高血壓，而睡眠窒息症則是扯鼻鼾的極端情，他們患上心臟病的機會較高。

側臥好d...避免仰臥...