what方法能增彈跳力?

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

2007-03-02 6:16 am

想問有咩方法可以更快更有效地提升彈跳力阿..?

回答 (4)

2007-03-02 6:22 am

✔ 最佳答案

跳繩~
200下/組,每日4-5組
連續跳欄架~
10個/組,每次做6組,一星期兩三次
跳樓梯~
包你兩三個月提升好多~

參考: 田徑人

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2007-03-05 8:47 am

excellent

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2007-03-02 6:54 am

Play baskball,jump the stair and has a balanced diet.

參考: Me

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2007-03-02 6:53 am

do more exercise

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收錄日期: 2021-04-12 19:14:05
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070301000051KK04716

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