what方法能增彈跳力?
回答 (4)
✔ 最佳答案
跳繩~
200下/組,每日4-5組
連續跳欄架~
10個/組,每次做6組,一星期兩三次
跳樓梯~
包你兩三個月提升好多~
參考: 田徑人
Play baskball,jump the stair and has a balanced diet.
參考: Me
收錄日期: 2021-04-12 19:14:05
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070301000051KK04716
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